おはようございます
先日、ほぐしをメインにした
ヨガクラスを受講してきました。
私は普段から肩こりに悩まされており、
時々マッサージを受けに
行くこともあるのです
ヨガブロックを使用して
インストラクターの方の指示で
ほぐしていったところ、
肩甲骨周辺が柔らかくなり
首周りもすっきりと軽くなりました
凝り解消には
マッサージを受けるより
自分で加減しながらほぐしたほうが
私には合っているのだと判明しました
その他、
太もも周辺もガチガチに張っていたようで
「イタタタ…」と言いながらも
じわじわほぐれていくのが心地良く、
レッスン後は体が軽くなったのを
実感しました
体のメンテナンスは
やはり大切ですね。
今後も定期的に
ほぐしをメインにした
レッスンも受けていきたいです
今日もみなさんが
穏やかな一日を過ごせますように