江東区深川エリアで子連れで参加できるヨガクラスです。
『子連れヨガ＠深川』
妊娠・出産と女性として大きな経験をして、ホッとする間もなくはじまった育児。
これまでとは違う身体の変化を感じたり、気になることがたくさんあるけど、
子ども中心の毎日で、なかなか自分のことまで出来ない...。
そんな頑張っているママが参加できるクラスです。
体力回復、骨盤まわりの調整、肩こりや腰痛、気になるボディライン、ストレスなど、育児中のママが気になることをケアし、日々をもっと楽しんでいけるようにお手伝いをします。
ポーズや呼吸をとおして、身体や心を内側から整えることで、出産前よりしなやかでここちの良いカラダを手に入れていきましょう。
母子同室ですので、お子さまと一緒にポーズを楽しむこともOK
ヨガ経験が無くても、運動が苦手な方でも個人のペースを大事に行っていきますので安心してご参加ください。
これからますます活発になるお子さまのためにも、そしてママが子育てを楽しむためにも、
出産前よりも元気でキレイな体と心を目指していきましょう♪
■対象
ハイハイしはじめるころ〜未就園のお子さま&ママ
■持物
＜ママ用＞ヨガマット（大判タオル可）、動きやすい服装、冷えが気になる方はくつ下、羽織るもの、ショール等、飲み水
＜赤ちゃん用＞赤ちゃんを寝かせるためのタオル（必要であれば）、オムツやおき替えなど普段のお出かけ用意、オモチャ（電子音が出ないもの）
■その他
・オムツ替え、授乳、水分補給はいつでもOKです。
・おやつはアレルギーのお子さまもいることがありますのでお控えください。
どうしてもの時は少量をママのそばで食べきるようにお願いいたします。
■日時：火曜日／10:40～11:40 （※１～2回／月開催）
会場は日によって異なります（清澄白河〜深川エリア）
＜2019.7月〜スケジュール＞
7/2(火) 、7/16(火)
８/20（火）
9/３(火)、10日（火）、17日（火）、27日（金）
※全て深川北スポーツセンター研修室２（東京都江東区平野3-2-20）
■費用
初回トライアル 1,000円
ドロップイン/1回 1,800円
回数券/4回 5,600円（1レッスンあたり1,400円）3ヶ月間有効
★初回トライアル特典★
体験日に回数券をご購入の方はトライアル代金1,000円をキャッシュバック。実質5,600円でトライアル含め5回受講できるため、１レッスン1,120円と大変お得になります！
■お問合せ&予約
ご参加は予約制とさせていただきます。
https://goo.gl/forms/dqZVZCqDbxBiKrID3
又はcocoyogastyle☆gmail.com（☆→＠にかえてください）までメールを下さい。
■講師
Ai（原口愛）
・日本ヨーガ瞑想協会（綿本彰師）指導者養成コース修了(RYT200)
・Studio yoggy公認 産後ヨガインストラクター
・インド政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団ヨーガ指導者（YIC）
・インド政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団ヨーガ療法士（YTIC）※認定ヨーガ療法士
・JABC日本ベビー＆チャイルドケア協会 ベビーマッサージ指導者
・KIJマクロビオティックAdvanced修了