勝ちどき駅すぐの『グロースリンクかちどき』でのクラスです。
妊娠・出産と女性として大きな経験をして、ホッとする間もなくはじまった育児。これまでとは違う身体の変化を感じたり、気になることがたくさんあるけど、ついついそのままになっていませんか？
出産間もないこの時期は、妊娠前より健康的で心地良い身体にうまれかわることができるチャンズの時期でもあります。
骨盤まわりの違和感、オッパイトラブル、肩こりに腰痛、、腱鞘炎、尿漏れ、睡眠不足などのトラブルの緩和や、急激なホルモンバランスの変化で不安定に陥りやすい産後ママの心をケアするクラス。ベビーマッサージによるタッチケアや抱っこの仕方などもお伝えしながら、お子さまの健やかな成長を促していきます♪ 赤ちゃんとコミュニケーションをとりながらのヨガで、母子ともに気持も満たされてリフレッシュしましょう♪
■対象
産後6週目ぐらいから、おこさまが歩きはじめるくらいまで。
■会場
「グロースリンクかちどき」東京都中央区勝どき1-3-1 アパートメンツタワー勝どき 1F
大江戸線「勝どき」駅（エスカレーター利用時）A1出口より徒歩2分
（エレベーター利用時）勝どきビュータワー内 A4b出口より徒歩4分
■持物
＜ママ用＞ヨガマット（無料レンタルあり）、動きやすい服装、冷えが気になる方はくつ下、羽織るもの、ショール等、飲み水
＜赤ちゃん用＞赤ちゃんを寝かせるためのタオル（必要であれば）、オムツやおき替えなど普段のお出かけ用意、オモチャ（電子音が出ないもの）
■その他
・オムツ替え、授乳、水分補給はいつでもOKです。
・おやつはアレルギーのお子さまもいることがありますのでお控えください。
どうしてもの時は少量をママのそばで食べきるようにお願いいたします。
■日時：第２・４火曜日／10:10～11:10※１～2回／月開催
＜近日開催予定日＞
2019年３月12日（火）、26日（火）、
4月９日（火）、23日（火）、．．．
■費用
初回トライアル 1,000円
ドロップイン/1回 1,800円
回数券/4回 5,600円（1レッスンあたり1,400円／）3ヶ月間有効
★初回トライアル特典★
体験日に回数券をご購入の方はトライアル代金1,000円をキャッシュバック。実質5,600円でトライアル含め5回受講できるため、１レッスン1,120円と大変お得になります！
■お問合せ&予約
ご参加は予約制とさせていただきます。
又はcocoyogastyle☆gmail.com（☆→＠にかえてください）までメールを下さい。
■講師
Ai（原口愛）
・日本ヨーガ瞑想協会（綿本彰師）指導者養成コース修了(RYT200)
・Studio yoggy公認 産後ヨガインストラクター
・インド政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団ヨーガ指導者（YIC）
・インド政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団ヨーガ療法士（YTIC）※認定ヨーガ療法士
・JABC日本ベビー＆チャイルドケア協会 ベビーマッサージ指導者
・KIJマクロビオティックAdvanced修了