今だけ期間限定の連続‥❀

ご訪問ありがとうございます

川越市・ふじみ野市・さいたま市・坂戸市周辺産後ヨガ＆ヒーリングセルフケア教室CocoyogaのインストラクターKumikoです。

一瞬一瞬が、見逃せないね✨⁡

⁡

8月も暑い中、お子さんと産後ヨガに⁡

ご参加していただき⁡、

有難うございます🍉✨⁡

毎日暑いですが、暦ではもう

秋に突入しましたね‥

夕方にそよ〜っと吹く風が

秋の香りがしてきたような

⁡

今日は、ふじみ野市朝日工務店さんでの⁡

レッスンdayでした🧘‍♀⁡

⁡

前回から、また、たくさんの成長と、

元氣いっぱいな姿を見せてもらえて⁡

うれしかったです✨⁡

⁡

お子さんの成長は、一瞬一瞬が　⁡見逃せない⁡

今だけ期間限定の連続ですね😌🌱

本当に、子供の成長は

早いなぁと、最近つくづく感じています。

産後ヨガは、夏は冷えがちな

下半身🦵🦵リンパをよく流すように股関節周りを

よく動かしながら

代謝アップを目指して。

上半身は腰や肩周りを中心に

ほぐす動きをやっていきました🧘‍♀

⁡レッスンでは、その日の

参加してくださるママさんたちの

お体の調子を伺いながら

動いていきます🌿

いつもご参加していただき

有難うございます🧡

最近は、夏風邪などで体調を

崩されている方も多いようです

身体を冷やしすぎないように氣をつけながら

栄養と睡眠をなるべく取るようにして

過ごしていきたいですね。

⁡

8月は、31日(木)川越ニコフルさんでのレッスン

まだ、ご予約受付ています🧘‍♀

⁡

8月ラストday🌟

まだまだ暑い日々ですが

秋に向けて、

じっくりと労りながら

少しずつ季節の変化に身体をならしていきましょう🙏✨

⁡

【8月・9月産後ヨガレッスンスケジュール】⁡

【日時・開催場所】⁡

⁡

・9月4日(月)10:00〜11:00⁡

・9月13日(水)10:00〜11:00 ⁡

手形足形アートの日⁡

・9月25日(月)10:00〜11:00⁡

ふじみ野市朝日工務店さんにて⁡

⁡

・8月31日(木)10:00〜11:00⁡

・9月28日(木)10:00〜11:00⁡

川越市ニコフルさんにて⁡

⁡

【レッスン内容】⁡

産後のケアで大切な骨盤調整、⁡

骨盤底筋群のエクササイズをメインに⁡

肩や背中まわりのほぐしをしていきます⁡

⁡

産後から1年未満のママは、ゆっくりと⁡

産後の身体のケアをしていくことや⁡

また、日頃一生懸命なご自身の身体と心の⁡

ケアをしていくためにも⁡

深い呼吸を促し、心地よく身体を動かすことのできるヨガを、とてもおすすめします🌿⁡

⁡

また、季節に合わせたヨガで⁡

身体の巡りをさらに良くしながら⁡

“産前よりもうつくしい身体”を⁡

いっしょに目指しましょう(^^)♪⁡

⁡

【ご参加対象の方】⁡

産後2ヶ月以降の(帝王切開の方は3ヶ月以降)⁡

ママと未就園児くらいまでのお子さん⁡

⁡

産後のケアにおすすめなヨガのポーズや⁡

呼吸法などを行っていきます。⁡

⁡

ヨガが初めての方も、運動の苦手な方も安心してご参加ください🌱✨⁡

⁡

【料金】⁡

1,500円(初回の方は1.000円)⁡

⁡

【ご参加方法】⁡

下記のお問い合わせフォームへ

①お名前

②レッスンご希望日

③お子さんの月齢

を入力の上、お申し込みをお願い致します❀

⁡

8月・9月と皆様とお会いできることを⁡

心から楽しみにお待ちしております🙏😊⁡

⁡

●開催中のレッスン各種・リラクゼーションメニュー

・産後ヨガレッスン(川越市・ふじみ野市会場にて開催中♪♪)

・季節を感じるやさしいヨガレッスン(川越市講師宅・出張も承ります)

・ヒーリングセルフケアレッスン・講座（現在準備中です♪準備がととのうまで、お待ちください(^^)/）

●最新レッスンスケジュールは

こちら です♪♪

●清水玖実子のプロフィール

産後ヨガ講師・セルフケア講師の清水玖実子です♪

・誕生日: 10月3日生まれ

・出身地:　埼玉県比企郡小川町(和紙で有名なのと、オーガニックタウンです(*^^*)♪)
・趣味:　心と身体によいことを実践すること♪　アロマで癒やされること♪　アートや音楽に触れること♪自然たっぷりな場所で過ごしたり、温泉につかって癒やされることがすきです♪
・皆様へ一言: 子育てをされていたり、毎日家のことや、お仕事など一生懸命な皆様が、すこしでもほっと癒やされて、一息つける場所として過ごしていただけたらと常々思っています。癒やされたいな‥とおもったらぜひお氣軽にお待ちしております♪
　