先日、お友だちのAkkoちゃんと
筋トレについて話してて
実は、私
筋トレとストレッチの違いがわからなくて
「筋トレ」 「ストレッチ」 と
呼び方が違うから、きっと何かが違うだろうな〜
とは思っていたけど、そこを深く知りたいとは思ったことがないので
自己流でいろいろとやっていました
一年に、何度か
体を鍛えなきゃ、、、って思って
なんとなく動画とかで見た動きを取り入れて
自分でメニュー（メニューっていうほどのものではないけど）を組んでやっていました
例えば
の次に
その次に
その次に
のような流れで
それで、自分的には
これで体を鍛えた！
なんだか筋力がついた！
と思っていたのです
ですが
先日、Akkoちゃんと話して
あれ？？
なにかが変だぞ〜
って気づいて
調べてみました
そしたら。。。。
この動きだと
ストレッチ（緩む）
筋トレ（鍛える）
ストレッチ（緩む）
筋トレ（鍛える）
と
何がやりたいの〜〜〜〜〜〜
って、状況のようです 😅
本当に、思い込みってすごいですね〜
優しいみんなは
マルちゃんは、その方法でいいんじゃない？
って言ってくれましたので
あんまり考えず
信じて
ピンときたのをやっていこうかな〜
ってか、本当にそれでいいのかな〜
というのが、最近の自分びっくり出来事でした〜
今日から、素敵な皆さんとご一緒させていただいて
パリに行ってきます
パリは今回で３回目
でも、行ってないところもいっぱいなので
楽しみです。
今年は、リアルでたくさんの人と会いたいと思っているので
どこかでお会いできることを楽しみにしております。
その時は、どうぞよろしくお願いします。
大好きな空港より！
今日もハッピー