こんにちは！ココです。
6月中旬に手術日が決まり、7月10日、つまり1か月後に手術になりました。どこかが痛い、というわけでもなく、また普段の日常に戻ったわけですが、少しでも身体にいいことをしよう、と体質改善に取り組み始めました。
普段から不規則な生活をしていたわけではなく、肉・野菜もしっかり食べていたほうだと思います（一汁三菜とまではいきませんが一汁二菜くらい・・・笑）。なので体質改善としてやったことは
◎ドライフルーツ（クコの実・乾燥ナツメ）とナッツを食べる
◎梅肉エキスを作って食べる
◎健康茶を飲む
でした。それからなるべく身体をあたためようと思い、楽天ショップで湯たんぽを購入。ちょうどバスの車内などもクーラーがきき始めたので、どこかに出かけるときには家から湯たんぽを持参し、こっそりお腹や太ももの前面に乗せていました。重宝しているのがコレ！！
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真夏にはさすがに暑いですが、この小さいタイプの湯たんぽは本当重宝します。湯たんぽというと、小さい頃に熱を出すと母が氷水を入れてくれた長細くてずっしりしたイメージがありますが、今の湯たんぽはいろいろ進化していて、探してみると軽くて小型のものが結構ありました。カバンの中に湯たんぽを入れておいて、万が一、水漏れしたら困るので、性能重視で購入しました。インターネットのレビューなどを参考に、いくつか候補を見つけ、選んだのはドイツ製のFashy（ファシー）社の湯たんぽ。
実際に送られてきて、手に取ってみると、正直、予想以上に湯たんぽがグニャっとして柔らかい…キャップも若干緩そうで水漏れが心配...（汗）ドイツ製とはいえ、やっぱり実物を見ずにネットで買うのはやめておいた方がよかったかもしれないと一瞬思いました。。とりあえず使ってみようと、何日か使ってみると、なかなか使いやすく、キャップもしっかり閉まって水漏れの問題はありません。0.8リットル用ですが、使う際にお湯を入れるのは7分目程度（500ミリ程度のお湯でOK）なので、出かける際の荷物としても許容範囲。特に女性や高齢者の方にとってはそうだと思うのですが、バスや電車、映画館やレストランなど、長時間冷房にあたることが心配な方にとって、この小型湯たんぽは、少々荷物が重くなったとしても、本当にありがたい。
湯たんぽ、本当にいいですよ☆
それから、先ほどお話したドライフルーツ。ドライフルーツと一口に言っても、東南アジアのお土産でいただくようなものや、近所のスーパーで売っているもの、デパートのドライフルーツ専門店で売っているものなど、多種多様ですよね。でもやっぱり、そのまま口に入れるものだからこそ、安全なものを選びたい。でもどこで買えばいいのかわからない・・・そんなときに出会ったのが、岐阜にあるお店、多々楽達屋（たたらちや）さんです。もともと5年前くらいに名古屋に住んでいた時に、栄（さかえ）のデパートの地下で偶然見つけたお店です。店員さんとも仲良くなり、1カ月に1度くらいの頻度で購入していました。
半年前に名古屋から引っ越すとき、今度はどこでドライフルーツを買ったらいいだろう…と心配になりましたが、最近は名古屋以外でも、デパートなどで期間限定でお店を出されていることを聞き一安心。先日は、東京に住んでいる実家の母にお願いして、日本橋三越さんでの臨時店舗で買ってもらい、家に送ってもらいました。
いろいろな種類を食べましたが、いくつかおすすめさせてください（笑）
ちなみに、以前名古屋の店舗で社長さんにお会いした際に聞いた話では、ほとんどの商品は岐阜で作っているとのこと（今は以前に比べてドライフルーツの種類が増えているので、岐阜以外で作っているものもあるかもしれませんが）。でも、某スーパーの「顔の見える野菜」ではありませんが、生産者の方が見えるドライフルーツって、やっぱり安心です。
★おすすめはこちら★
〇インカベリー
：女性にオススメ。肌がきれいになります。味はものすごい酸っぱいですが、そのクエン酸が肌にもよく、また疲れもとってくれるとのこと。梅干し感覚で1日5粒程度食べてくださいとおすすめされました。
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〇リンゴ
：通販だと小さいパック（20g入り）しかなさそうですが、おすすめは中パック。「一日一個のリンゴが医者を遠ざける」という英語のことわざもあるように、リンゴは身体にいいのは有名ですよね。でも忙しい毎日のなかで、リンゴを毎日剥いて食べるというのはなかなか続きませんよね。そんなときに、乾燥リンゴは本当に重宝します。そして数枚食べるとお腹が結構ふくれるので、小腹がすいたときの間食用にもおすすめです。ちなみに、定番のリンゴは一年中ありますが、秋頃になると紅玉やシナノスイーツなど、リンゴの種類が増えます。
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〇パイナップル
：これは本当に美味しい！美味しいドライフルーツを楽しみたい方におすすめするなら、このパイナップルは外せません。
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〇乾燥ナツメ
：以前、お店の方に「身体にいいオススメのフルーツは何ですか？」と聞いたところ、鉄板は「ナツメ」と「クコの実」と教えてくださいました。ナツメとクコの実は、漢方薬の基礎となるものだとのこと。乾燥ナツメは、若干、好き嫌いが分かれるかもしれませんが、私は好きです。クコの実は今のところ通販では販売していないようなので、ぜひ店頭に行ってみてくださいませ。
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後半はドライフルーツ話になってしまってすみません（笑）でも本当、この体質改善があってか、最終的には子宮内膜ポリープが取れてしまったんです。詳しいつづきは改めて書きますね★