【三重県津市でトレーニング】ココトレblog -17ページ目
こんにちは。
週末は2日間講習会に参加しており、
頭と身体をフル回転してきました‼︎
まだまだ暑い日が続いておりますが、
みなさん夏バテは大丈夫ですか。
さて、外の暑さに負けないくらい
今日も朝からココトレで
みなさん汗を流してます。笑
先日、会員様より素敵な
プレゼントをいただいちゃいました。
ブログを読んでくださってる会員様が
チーズケーキが好きというのを
見てくれたようで、
買ってきてくださいました。
僕の中でクッキーランキングNo. 1に
美味しかったです。
また、1周年おめでとうございますと
いう事でこんなプレゼントも
いただきました。
御自身はあまりケーキを食べないにも
関わらず買ってくださいました。
このスマイリーを見ちゃったら
もうお腹も心も満腹で
疲れなんかぶっ飛びました‼︎
たくさんデザート食べたので、
しっかり動く‼︎
よーし、今週も皆さんと共に
汗を流すぞー‼︎
こんにちは。
先日このような記事がありました。
運動不足と経済損失について。
これは多くの現代人に
当てはまることではないでしょうか。
様々な分野で便利になった世の中。
銀行振込だって今はパソコンで
ボタンを押すだけだったりします。
デスクワークの人は、
冷房の効いた社内で
長時間同じ姿勢でいますよね。
背中は自然と丸くなり
首は前に出て
お尻は潰されっぱなしです。
脚もむくんでしまいます。
こんな時だからこそ、
まずは身体を動かしませんか。
いきなりハードな事をする必要は
ありません。
いつもはエレベーターだけど
階段に変えてみる。
寝る前の5分だけストレッチしてみる。
家の掃除をいつもより長めにする。
いつもの日常にも
やれる事はたくさんあるはずです。
それでも、なかなか動けない。
運動するきっかけが欲しい。
1人じゃ続かない。
という方はパーソナルトレーニングを
オススメします。
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こんにちは。
今日はココトレに
素敵な仲間が加わりました。
友人がお祝いに送ってくれました。
なかなか可愛らしい仲間です。
しかも、水や光を必要としない
CT触媒加工とやらで、
置いておくだけで空気を
綺麗にしてくれるみたいです。
なんたる優れもの。
女心と観葉植物の育て方が
分かってない僕にとっては
大変ありがたいです。笑
皆さんも綺麗な空気の中、
気持ち良い汗を流しませんか。
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