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nicoです

自分の過去ブログを見てたら、2022年はダイエットしてましたね

2022年9月は66.9ｋｇまで痩せた体重でしたが、2024年2月21日の体重は↓こちら↓

はい4キロも増えてる〜

また70キロ代に戻っちゃった〜

見事にリバウンドじゃぁ〜

適応障害とか鬱で痩せる人が多いイメージあるけど、私みたいに太る人もいます

2ヶ月半くらい仕事お休みして

だいぶ元気になってきたし

復帰までに体力もつけたいし

また運動してダイエットしようと思います

ちなみに今日食べたものは

朝:重曹➕クエン酸➕りんご酢➕MCTオイル➕にがり入りのSpecial diet Water

（写真撮り忘れました）

このSpecial diet Waterの味は

簡単に言うと、少しヌルッとしてる

りんご味の炭酸サワードリンクって感じで

寝起きの乾いた体に染み渡ります

昼:野菜スープ、ポンカン1個、大好きな中華ちまき2個

この野菜スープの作り方ですが

人参、白菜、えのき、とりささみ、切り干し大根、ネギを、鶏がらスープ、酒、出汁醤油で適当に味付けしました。

最近、切り干し大根にハマってます。

生より栄養価高いし、水で戻すだけだし、

何より美味しい😋

中華ちまきは、ダイエットに不向きかもしれないけど、18時以降に食べなきゃいっかってことで2個食べることを許しました

これからウォーキングしてきまーす‼️

おすすめのダイエット方法とか、アドバイスあれば是非教えてくださいね❤️

宜しくお願いします🤲

本日もお付き合い頂き、ありがとうございました♪

良いね👍で応援してくれたら嬉しいです。

ダイエット再び…