本日もご訪問頂きありがとうございます💖
nicoです
自分の過去ブログを見てたら、2022年はダイエットしてましたね
2022年9月は66.9ｋｇまで痩せた体重でしたが、2024年2月21日の体重は↓こちら↓
はい
4キロも増えてる〜
また70キロ代に戻っちゃった〜
見事にリバウンドじゃぁ〜
適応障害とか鬱で痩せる人が多いイメージあるけど、私みたいに太る人もいます
2ヶ月半くらい仕事お休みして
だいぶ元気になってきたし
復帰までに体力もつけたいし
また運動してダイエットしようと思います
ちなみに今日食べたものは
朝:重曹➕クエン酸➕りんご酢➕MCTオイル➕にがり入りのSpecial diet Water
（写真撮り忘れました
）
このSpecial diet Waterの味は
簡単に言うと、少しヌルッとしてる
りんご味の炭酸サワードリンクって感じで
寝起きの乾いた体に染み渡ります
昼:野菜スープ、ポンカン1個、大好きな中華ちまき2個
この野菜スープの作り方ですが
人参、白菜、えのき、とりささみ、切り干し大根、ネギを、鶏がらスープ、酒、出汁醤油で適当に味付けしました。
最近、切り干し大根にハマってます。
生より栄養価高いし、水で戻すだけだし、
何より美味しい😋
中華ちまきは、ダイエットに不向きかもしれないけど、18時以降に食べなきゃいっかってことで2個食べることを許しました
これからウォーキングしてきまーす‼️
おすすめのダイエット方法とか、アドバイスあれば是非教えてくださいね❤️
宜しくお願いします🤲
本日もお付き合い頂き、ありがとうございました♪
良いね👍で応援してくれたら嬉しいです。