今日はバイタルサインチェックの日でした。
体重や腹囲など、計測結果が気になるところでもありますが、減量を望む方は数値に一喜一憂せずに長い目で見ていって下さい。
朝の体操３つ、１０分間のウォーキングに加え、給食前は足上げ運動、午後はバランスウェーブをしています。
ダイエットにつながると嬉しいのですが、現状維持、体力増進を目的として継続していく予定です。
また『今から熱中症に備えましょう』と題して、看護師よりお話を聞きました。
疲れていたり、寝不足だったり、風邪や下痢で水分不足となると、熱中症になりやすいそうです。
暑さに慣れる体力作りも考慮して過ごしていきましょう。
今日の給食は、豆ご飯、肉じゃが、酢の物などでした。
