今日はバイタルサインチェックの日でした。
毎月この日が楽しみな人、気が重たい人など様々です。
ムックでは、毎朝３つの体操に加えて１０分間のウォーキング運動をしています。
一生懸命動いている人は、汗びっしょりになっています。
昼食前には椅子に座って両足をあげて腹筋をつける運動、午後にはバランスウェーブを１０分間しています。
みんなの健康維持を考え、年齢的にもまだまだ頑張らないといけない職員も一緒に体を動かしています。
成果のほどはまだまだ一概には言えませんが、とにかく継続していこうと思っています。
今日の昼食は野菜たっぷりの焼きそばをみんなで作って食べました。
