坊ちゃんかぼちゃのグラタン

お友達が

『作ったら簡単で美味しかったよー』と写真をみせてくれたので、私も作ってみました

正直

『坊ちゃんかぼちゃ』を使って料理したことはなかったので、
どうやって食べるんだろう・・・？と

今まで思っていましたが、
普通にラップでチンしただけでも、

とっても甘みが強くて美味しいんですねー

栄養も

ベータカロチン等が普通のかぼちゃの４倍もあるそうで、
チビっこなのに、とても優秀です☆





かぼちゃのグラタンは、とっても簡単で見栄えもGOOっ!

①かぼちゃの表面をよく洗う

②ラップで包み、レンジで３分チン！

③ふたを切り取り、中身をスプーンでくり抜く。
（種がほとんどなので、案外簡単・熱いので気をつけて！！）

④ホワイトソース等を入れる
（私は市販のソースにきのことブロッコリーと鶏肉、にんじん、たまねぎ）

⑤表面にパン粉と粉チーズをふりかけ、温めたトースターで７～１０分






子供も大人もワクワクしながら食べれますよ。
器の皮まで丸ごといただきー っ

YUKA

ストレスを感じたら

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