こんにちは。
春木めぐみです。
突然ですが、
この本、ご存知ですか？
私、ひとりでいるのが好きなんですけど
なんかどこか、罪悪感があったんですよね。
でも、この本を読んで
やっぱり、ひとりが好きでいいや、って思えました♡
自分を大切にしていいの？
最近の育児雑誌には
「ママが自分を大切にすることが大事」
なんて、よく見かけますよね。
それって 具体的にどういうことなんでしょう？
よくあるのが、好きなことをすることでしょうか。
・美容院に行く
・カフェでゆっくりする
・趣味に没頭する
・お友達にランチ行く（最近できないけど）
・本を読む（子ども小さいとできないけど）
あとは
・ダラダラする、何もしない
なーんてことも
自分を大切にすることかもしれませんね。
確かに自分の好きなことしたら
ごきげんにはなれるけど
でも！
それって、自己中なんじゃない？
世間が大変な時に…
子どもが小さいのに…
本当にそれでいいの？
という、疑問がわくときもありますよね。
好きなことをする罪悪感はどこから
これやっていいのかな？
と思いながらランチに行っても
なんだかモヤモヤ…。
友達がやってるから…
雑誌にいいって書いてあるから… と、
他人目線でやる時も
満足感は少ない。
楽しいことをしてるのに
罪悪感があるのは
・母親は、好きなことをしてはいけない
・母親は、楽しんではいけない
など、自分が自分に楽しむことを許していないから。
昭和世代のお母さんは
みんなガマン強くがんばっていたから
そうしなきゃいけない気がしちゃいますよね。
自分を喜ばせてあげていい
私の思う「自分を大切にする」は
自分を喜ばせてあげること。
美容院に行きたいから、行く。
ネイルしたいから、する。
ダラダラしたいから、する。
という行動だけでなく
「美容院行けてよかったね～」
「ダラダラして充電したね～」
と、自分を喜んであげることが大事だと思っています。
ネガティブな気持ちがあってもいい
チャレンジしてみたものの
子どもを預けてまで…とか
お金使いすぎたかな…なんて
罪悪感で、喜べないようなら
「罪悪感があるんだよね…」と
気持ちを認めてあげてくださいね。
ネガティブもポジティブも
気持ちがわいてくるのは
認めてほしいから。
否定せず、ダメ扱いせず
「そう思うんだね」と
認めてあげることも
自分を大切にすることです。
喜びも悲しみも
自分の気持ちを認めることを続けると
子どものイマイチな言動や
コロナで落ち着かない毎日も
ちょっと許すスペースがうまれます♪
特に、イライラ気味の時は
「自分を大切にする」 オススメです。
自分を大切にしたい人のための
無料メールレッスンもありますよ♪
