「お話会で前向きスイッチを！」

不登校、発達凸凹、先天性疾患など

子どもの特性が心配なママと

家族を笑顔にするカウンセラー

春木めぐみです。

ママの自己肯定感をあげるためのメンタルケア
オンラインお話会をしました。




お話会では

おひとりお一人の気になることを確認してから

おすすめのメンタルケアを５つご紹介しました。

♥いいイメージをもつ
♥感情を整理する
♥セルフイメージをあげる
♥罪悪感をやめる
♥自分との約束を守る


もし、やってないことがあるようだったら

試して続けてほしいなと思います。


こんなご感想をいただきました♪

めぐみさんが、時々、「例えば〇〇ちゃんならこういうこと」とか、具体的に私たちの状況に当てはめて伝えてくださったこと。実際どういうことなのかが理解しやすかった。


自己肯定感、そう言った感情は目に見えないから、よく分からず、後回しにしたり、粗末にしたりしてしまいがち。目に見えないから分かりにくいけど、日々大切にしたいなぁ。


うんうん。ちょっとずつ、おけいこですね♪


何か正解の形があるわけではなく

やってる自分が楽しくて

「自分っていいな」と思えて

やりたいことを楽しめてる時間がふえていくと


自己肯定感があがってるサインだと思います★

次回のお話会は、メルマガでお知らせしますね。
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