コロナに負けない！ママの自己肯定感を あげるためのメンタルケア

不登校、発達凸凹、先天性疾患など

子どもの特性が心配なママと

家族を笑顔にするカウンセラー

春木めぐみです。


ママの自己肯定感をあげるためのメンタルケア

オンラインお話会をしました。



4月のオンラインお話会

「子どもの自信を高める方法」のアンケートで

"自己肯定感をあげたい"
"自己受容できていない"

…と、ママ自身の心のケアの

ご要望が多くありました。


みんな、コロナでいろいろ大変な中

あれもこれもやってるのに

できてないところばかり

見ちゃうのかなぁ。

子どもへも。自分へも・・・。


コロナが落ち着きつつあるとはいえ

完全に元に戻るわけではない。

まだまだ先のみえない時期だからこそ

家庭の中でママが安定していること

ママ自身の心のケアが

本当に大切だと思います。


お話会では

おひとりお一人の気になることを確認してから

おすすめのメンタルケアを５つご紹介しました。

♥いいイメージをもつ
♥感情を整理する
♥セルフイメージをあげる
♥罪悪感をやめる
♥自分との約束を守る


もし、やってないことがあるようだったら

試して続けてほしいなと思います。

5月17日（日）にも

同じ内容でオンラインお話会をします。



次回のお話会は、メルマガでお知らせしますね。

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