がんばりすぎママが、ほんわか笑顔に。
大阪阿倍野 勇気づけ親子心理カウンセラー
春木めぐみです。
今年最後の勇気づけお話会は「折れない心の作り方」がテーマ。
誰にでもあるよね、心が折れそうな経験。折れちゃった経験。
わたしは、１０年前でした。
寝ない・食べない・すぐに泣く…長男くんの子育てが辛くて、心が折れまくってました。
「自分の母親より、いい子育てしたかったのに、できない。できいない自分は最悪だ…もうダメ…」
苦しさは、“勇気づけ”に出会うまで続きました。
３年前も、折れそうだった。
産まれたての三男くんが、心臓の病気でどんどん弱っていった時。
手術したのに回復しない…命が消えそうな時。
「元気に産んであげたかったのに、できなかった。なにもしてあげられない…情けない。“勇気づけ”を学んだのに、前向きになれない…」
消えてしまいたかった。
「こうありたい」と思いながらも、できない…。
これが、葛藤ですよね。
またできない、なんでできないの、もうダメだ、やっぱり無理、自分はダメなんだ…。
これが、心が折れる状態。自分を信じられない苦しさです。
わたしが３年前に感じた
元気に産んであげたかったのに、できなかった…
これ結構苦しかったです。
でも、１０年前と違って、時間にすると一瞬。凹んだけど、心は折れなかった。
凹みながらも「こうありたい」を叶えていました。いつの間にか。
勇気づけお話会では、この３年間なにを意識してきたのかをお伝えしました。
一つは「こうありたい」を書いて意識しておくこと。
わたしの場合は
・家族仲よし
・ママを笑顔にできる仕事
・ヨガのある暮らし
などなど。
できるできないは横において、「こうありたい」を大切にする。
「今なにができるか」を探して、できることだけやっていたら、気づいたらどれも叶っていたんですよね。
参加者のみなさんにも、事前課題で「こうありたい」を書いてもらって、発表してもらいました。
仕事・趣味・子育て…いろんな夢があって、聴いているとワクワクしますね。
でね、大切なのは、夢の大きさや、できるできないではなく、そこに向かって「今日、なにができるか」。
できるだけ小さなことで、がんばらなくてもできることを、積み重ねることが大事。
こんなご感想をいただきました。
ありがとうございます。
少人数いいですね〜改めて感じました。
大阪阿倍野 勇気づけ親子心理カウンセラー
春木めぐみです。
今年最後の勇気づけお話会は「折れない心の作り方」がテーマ。
誰にでもあるよね、心が折れそうな経験。折れちゃった経験。
わたしは、１０年前でした。
寝ない・食べない・すぐに泣く…長男くんの子育てが辛くて、心が折れまくってました。
「自分の母親より、いい子育てしたかったのに、できない。できいない自分は最悪だ…もうダメ…」
苦しさは、“勇気づけ”に出会うまで続きました。
３年前も、折れそうだった。
産まれたての三男くんが、心臓の病気でどんどん弱っていった時。
手術したのに回復しない…命が消えそうな時。
「元気に産んであげたかったのに、できなかった。なにもしてあげられない…情けない。“勇気づけ”を学んだのに、前向きになれない…」
消えてしまいたかった。
「こうありたい」と思いながらも、できない…。
これが、葛藤ですよね。
またできない、なんでできないの、もうダメだ、やっぱり無理、自分はダメなんだ…。
これが、心が折れる状態。自分を信じられない苦しさです。
わたしが３年前に感じた
元気に産んであげたかったのに、できなかった…
これ結構苦しかったです。
でも、１０年前と違って、時間にすると一瞬。凹んだけど、心は折れなかった。
凹みながらも「こうありたい」を叶えていました。いつの間にか。
勇気づけお話会では、この３年間なにを意識してきたのかをお伝えしました。
一つは「こうありたい」を書いて意識しておくこと。
わたしの場合は
・家族仲よし
・ママを笑顔にできる仕事
・ヨガのある暮らし
などなど。
できるできないは横において、「こうありたい」を大切にする。
「今なにができるか」を探して、できることだけやっていたら、気づいたらどれも叶っていたんですよね。
参加者のみなさんにも、事前課題で「こうありたい」を書いてもらって、発表してもらいました。
仕事・趣味・子育て…いろんな夢があって、聴いているとワクワクしますね。
でね、大切なのは、夢の大きさや、できるできないではなく、そこに向かって「今日、なにができるか」。
できるだけ小さなことで、がんばらなくてもできることを、積み重ねることが大事。
こんなご感想をいただきました。
めぐみさんから学んだ、
休む事、逃げる事の大切さ、
ママ友にも伝えまくっています。笑
誰も休んでいいよって言ってくれなかったので、
聞いた時は涙ぐんでました。
しばらくゆっくり休みます(^^)
めぐみさんとまたお会いできますように❤️
休む事、逃げる事の大切さ、
ママ友にも伝えまくっています。笑
誰も休んでいいよって言ってくれなかったので、
聞いた時は涙ぐんでました。
しばらくゆっくり休みます(^^)
めぐみさんとまたお会いできますように❤️
少人数っていうのが良かったのかもしれません。
他の方の話を聞いて、自分の話をしているうちにだんだんと、頑張りすぎかなとか、自分だけじゃないなと思えて、力まなくていいんだなと思えました。
折れない心の作り方、もっと理論的に進められていくのかと思っていたので、最初は少し構えてました。
他の方と話をしながら、天使の声をしてもらいながら、以前より“勇気づけ”を身近に感じることが出来ました。
他の方の話を聞いて、自分の話をしているうちにだんだんと、頑張りすぎかなとか、自分だけじゃないなと思えて、力まなくていいんだなと思えました。
折れない心の作り方、もっと理論的に進められていくのかと思っていたので、最初は少し構えてました。
他の方と話をしながら、天使の声をしてもらいながら、以前より“勇気づけ”を身近に感じることが出来ました。
ありがとうございます。
少人数いいですね〜改めて感じました。
みなさんからのメッセージに、心もホカホカです♡
「折れない心の作り方～ふんわり理想を叶えるコツ」は、無料メール講座にして、来年お届けするつもりです。
育休ママに読んでほしいので、２月くらいかなー。
単発の「勇気づけお話会」は来年３月の予定です。
日程を決めたら、お知らせしますね♪
そうそう、心が折れて苦しい時は、とりあえず体をほぐすのもオススメ。
頭で考えすぎず、体で心地よさを感じていくと、心も元気になります。
体も心もホカホカ元気になるヨガはこちらからどうぞ♪♪
わたしのもう一つのブログ「子連れヨガ ココタネ」にうつります。
大阪 勇気づけ親子心理カウンセラー春木めぐみ ☆プロフィールはこちら
大阪市・堺市・河内長野市・羽曳野市・神戸市・三宮市・西宮・奈良・和歌山・東大阪・豊中市・広島・島根・金沢・京都・高槻・茨木などからお越しいただいています
０歳児・１歳児・２歳児・３歳児・年少・年中・年長のイヤイヤ期、反抗期。小学１年生から思春期・反抗期・中学生など、幅広い年齢の子のお母様が学んでいます
不登校児、障がい児をもつお母様、自分を責めやすいお母様、自律神経のバランスに悩むお母様にもおすすめできます
小学校・保育園・幼稚園・医療機関・子育てサークルへの出張講座のご依頼も大歓迎です
「折れない心の作り方～ふんわり理想を叶えるコツ」は、無料メール講座にして、来年お届けするつもりです。
育休ママに読んでほしいので、２月くらいかなー。
単発の「勇気づけお話会」は来年３月の予定です。
日程を決めたら、お知らせしますね♪
そうそう、心が折れて苦しい時は、とりあえず体をほぐすのもオススメ。
頭で考えすぎず、体で心地よさを感じていくと、心も元気になります。
体も心もホカホカ元気になるヨガはこちらからどうぞ♪♪
わたしのもう一つのブログ「子連れヨガ ココタネ」にうつります。
大阪 勇気づけ親子心理カウンセラー春木めぐみ ☆プロフィールはこちら
大阪市・堺市・河内長野市・羽曳野市・神戸市・三宮市・西宮・奈良・和歌山・東大阪・豊中市・広島・島根・金沢・京都・高槻・茨木などからお越しいただいています
０歳児・１歳児・２歳児・３歳児・年少・年中・年長のイヤイヤ期、反抗期。小学１年生から思春期・反抗期・中学生など、幅広い年齢の子のお母様が学んでいます
不登校児、障がい児をもつお母様、自分を責めやすいお母様、自律神経のバランスに悩むお母様にもおすすめできます
小学校・保育園・幼稚園・医療機関・子育てサークルへの出張講座のご依頼も大歓迎です