元気細胞チェンジサポーターの鳥越利恵子です。
日光東照宮に行ってきました！
徳川家のエネルギーを皆さまに！
和食ばなれから、たとえば、朝食はパンとコヒー、昼食はスパゲッティ、夕食は焼肉といった食生活は一般的ですよね。
長年、野菜や果物、豆類、きのこ、海藻類
などを中心に食べてきた日本人の身体はどうでしょうか・・・
もし、草食動物がいきなり、お肉を食べたらどうでしょうか・・・
今まさに、私達、日本人はそのような状況な食生活なのです。
その結果、身体だけではありません。
「和食」をとらなくなったことで、ビタミン、ミネラルが不足し、
「イライラ」「キレやすい」人が増えています。
心にも悪影響を及ぼすのです。
今こそ、「和食」中心に変えることは、心にも身体にも健康を維持しる「カギ」なのですよ～
ビタミン、ミネラルを多く含む食べ物は、野菜、果物、海藻類、豚肉、レバー、玄米、魚介類、ナッツ類などです。
毎回のお食事の足りない栄養素の補助に、ミキプルーン、ミキバイオCをお役に立て下さいませ。