元気細胞チェンジサポーターの鳥越利恵子です。
ハートの葡萄を頂きましたよ〜
頂くのが、もったいない ^ - ^
9月のオードリーヘップバーンの言葉に・・・
愛は行動なのよ。
言葉だけではだめなの。
言葉だけですんだことなど一度だってなかったわ。
大好きなオードリーヘップバーンの言葉からです (*^_^*)
全身のあちこちにあらわある「たるみ」の原因は・・・
筋膜のよじれにあるのです！
筋膜っね、皮膚のすぐ下から筋線維1本1本にまで入り込み、全身に張り巡らされた膜のことですよ〜
身体のさまざまな動きに柔軟に対応する筋膜だが、長時間悪い姿勢のまま座っていると身体の一部がよじれて戻りなくくなりますよね〜
すると、筋膜と連動してる筋肉も、筋膜の上にあるお肌、皮膚も動きが悪くなるので〜
たるみが出ますね ^ ^
そこで、イスに座ってできる、伸びる〜
上下に伸ばしたり〜
ななめに伸ばしたり〜
足と腕をお互いに交互に伸ばしたり〜
1分でもできたら、全身のたるみストップ効果がありますよ ^ ^
ちょっとしたことで、たるみがストップするのですよ〜 ^ ^