元気細胞チェンジサポーターの鳥越利恵子です。
我が家の月下美人が咲きましたよ〜
夕方から夜に咲いて、陽があるときはずっとつぼみのままで
さすがです！
季節の変わり目、疲れがたまっていませんか・・・
その日のうちにその日の疲れをリセットしてますか・・・
全て「腸」に秘密が隠されいるのです！
腸内にすむ細菌の群れ＝腸内フローラが全てなのです！
それは、腸内フローラを作ってる「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3つが「2対1対7のバランスが理想なのですよ～
日和見菌は浮気症で強い方につくのです。
悪玉菌が強くなると身体中のバランスが崩れ、免疫力が低下して、感染症やアレルギーや自律神経のバランスをくずし、
便秘や下痢をし、免疫力を下げ疲れが取れない身体になり、
休みの日は1日中～寝て、寝だめをしないと回復しない身体になってしまうのですよ～
しかし、食物繊維を取ることが「善玉菌」のエサになるのです。
毎食に野菜ら海藻類、果物をたっぷり取ることが大切ですね～ ^ ^
プルーンは手軽にスプーン2ハイでお野菜がたっぷり取れますよ (*^_^*)