元気細胞チェンジサポーターの鳥越利恵子です。
私の大好きなココ、シャネルの言葉 
食べる力のポイント！
○歯・・・虫歯を防ぎ守ろう！
虫歯のメカニズムは、虫歯菌が食物から糖分を取り込み、酸を発生させて歯とかします。
予防法は、毎食後、ハミガキで、食べ物や酸を取り除き、
唾液をしっかり分泌するために、よく噛んで食べる。
☆覇王丈夫にする栄養素はカルシウム
→歯の主成分で、特に子どもの歯がはえる時期に重要、小魚、大豆、大豆製品など。
明日ももっと詳しく歯茎を丈夫にする栄養素をお話しますね〜*\(^o^)/*