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こんばんは(^-^*)/
今日は朝冷え込みましたがいい天気でしたね晴れ

昨日、直営店でお客様と話していて、お客様はこの夏ダイエットをされていたそうで、9㌔痩せて7㌔リバウンドしたらしく、痩せてホッとされ少し気持ちが緩んだと言われ ていました、ダイエットに少しお疲れだったそうですが、話してたら気持ちが楽になってまたやる気が出たと言われましたビックリマーク頑張って下さいビックリマークと私は言ったんですが、お客様にあなたは何か運動していますか?と聞かれて…ああせる私は特にしてませんといって、私自身は仕事が忙しいのを理由に運動をサボっていた自分が情けなくなりました焏
最近体力がなくなって調子が悪いのは運動不足なのはわかっていたので、私もお客様のように頑張りたいと思いましたひらめき電球

なので、今日からお客様にも頑張ってもらう為にも、自分も運動しようと決めました煜

今日は朝早く起きて、近くの公園のウォーキングコースを歩きました音符
いろんなコースがあって、私は一番長い一周7㌔コースに挑戦パンチ!
最初から張り切りすぎかなと思いながら、
歩いていると楽しかったので、挑戦してみました音符
無理せずゆっくり歩いたので2時間ほどかかりましたが、公園の景色がとっても綺麗で、寒かったけど、身体が温まり風がすがすがしく気持ちよかったです音符

そして、お腹がすいたので友達を誘ってランチを食べに行ってきましたナイフとフォーク
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しっかり食べて体力つけますビックリマークビックリマーク

そして、友達にウォーキングの話をしたら、次回から友達も一緒に歩くことになりました煜

これから、風邪をひかない為にも、運動頑張りましょうパンチ!

そんなきっかけをくれたお客様クローバーありがとうございます溿