今日は朝冷え込みましたがいい天気でしたね

昨日、直営店でお客様と話していて、お客様はこの夏ダイエットをされていたそうで、9㌔痩せて7㌔リバウンドしたらしく、痩せてホッとされ少し気持ちが緩んだと言われ ていました、ダイエットに少しお疲れだったそうですが、話してたら気持ちが楽になってまたやる気が出たと言われました



最近体力がなくなって調子が悪いのは運動不足なのはわかっていたので、私もお客様のように頑張りたいと思いました

なので、今日からお客様にも頑張ってもらう為にも、自分も運動しようと決めました煜
今日は朝早く起きて、近くの公園のウォーキングコースを歩きました

いろんなコースがあって、私は一番長い一周7㌔コースに挑戦

最初から張り切りすぎかなと思いながら、
歩いていると楽しかったので、挑戦してみました

無理せずゆっくり歩いたので2時間ほどかかりましたが、公園の景色がとっても綺麗で、寒かったけど、身体が温まり風がすがすがしく気持ちよかったです

そして、お腹がすいたので友達を誘ってランチを食べに行ってきました


しっかり食べて体力つけます


そして、友達にウォーキングの話をしたら、次回から友達も一緒に歩くことになりました煜
これから、風邪をひかない為にも、運動頑張りましょう

そんなきっかけをくれたお客様
