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お疲れ様です(;^_^A
日差し
が恋しい・・・あいにくの・・冷たい
ですね。
この時期での
台風
・・・。
十分に警戒したいものです
せっかくの～ 週末なのに。。。 お休みの方は～ 残念
ですね
でも～～～ こんな日こそ
お家で～ まったり～～ のんびり～～な
身体と心を緩ませ～～ 休ませる時間も～ 有り
ですよねぇ
急な寒さに身体が慣れず周りでは・・・風邪を引いてる人達が多いです
しかも・・寒さで 自然と肩が上がり気味になり・・
身体全体にも力が入ってしまう事で・・・
血行も悪くなり・・ コリの原因に繋がってしまいます・・
１日のお疲れを→ しっかり
その日の内に取る為にも～
「半身浴
」 オススメです
３８～４０℃のお湯に 丁度みぞおちの高さぐらいまで浸かり。。。１５～３０分以上
身体の表面だけでは無く・・・ 芯から温まるので
ポカポカですよ
しかも～～～ 腎臓の働きも良くして・・ 排尿を促し・・
冷えの原因となる 余分な水分の排出をも 促してくれる効果 があるので・・・
なかなか。。。 汗をかけないこの時期に
是非。。。 お時間作って やられてみて下さい
体調には。。。十分 お気を付け下さいね
