少し前、遺伝子検査を依頼して、今日はその結果報告を受けて来ました
受け取ったcoco smileの結果レポート)自分の体を知るって、自分の体と仲良くするためには、まぁやった方がいいよね
そんな当たり前のことを、今日改めて思った次第
数年前、ファスティングに挑戦したことがあります。
短期でそれなりに結果を出しましたが、今は見る影も無い…
そして、元々食べるの大好きな私には無理なことだった。
2度とやろうとは思いませんでした
そして結果、私のタイプは、絶対ファスティングやっちゃいけなかったという…
脂肪を落とすためには、まず有酸素運動からかと思っていたら、私には筋トレが有効らしいとか…
知らないって怖い
私はどういったタイプで何をどうしたらいいのか？
食事の摂り方、運動の仕方、睡眠の取り方など、わかりやすく説明いただきました
ちなみに私は、糖質も脂肪も分解しやすく、タンパク質を吸収しにくいバナナ型🍌(全部で8種類タイプがあって、りんごとかいちごとか、全部フルーツで例えられます。)
なので、何を食べてもいい
ヤッターッ
糖質制限とかしても意味ないので、ちゃんとしっかり食べて、筋肉が付きにくいから筋トレをすべし
自分の体を遺伝子レベルで知って、それに合うように生活を改めれば、10年後、20年後の自分が変わって来る
寝たきりは嫌だもの
ズボラな私にも、流石にスイッチ入った感があります
ありがとうございました
今回受けた遺伝子検査はこちら
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結果が書面で送られて来て終わりではなく、きちんと解説してもらえるので、わかりやすく腑に落ちます
気になる方はぜひ
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