麻辣湯

今ちょっと流行りの麻辣湯を食べに行ってきました

システムが難しくって優柔不断のわたしにはちょっと大変でしたが

お店によって味は色々ですが、ここは食べやすく美味しかったです。

また違うところにも行ってみたいと思います

心の清め笑

あいにくの雨でしたが…

（雨女）

神奈川に出雲大社の分祠があると知って自分を浄化したく足を運んでみました笑

天気のおかげで人も少なくゆっくりと参拝できました。

境内には地下水が湧き出ていて龍蛇神泉水と言ってスピリチュアルな名水もあるとのことでしっかりくんで持ち帰りました

今年もあっという間にあと３ヶ月ちょっと、気持ちを新たに自分を見直していこうと思う時間になりました。

ブラックボード

今回のブラックボードです☝️

食べること、飲み込むことを正しくできることによって誤嚥性肺炎を予防し健康寿命を延ばしましょう！

食べる力が落ち

　　　↓        

栄養水分が減り

　　　↓

体力免疫力が低下

　　　↓

誤嚥性肺炎発症

負のスパイラルになるので、日頃手軽にできるのどの筋トレ特集を書いてみました。

よかったらやってみてください