紅龍のりんごちゃんと共に生きる♪
ゆきえです🍎
5/28から始めたダイエット
夏までに−3キロを目指すダイエット部に参加しています。
21日目の体重…
スタート 72.2kg
7日目 70.2kg(−2kg)
14日目 70.2kg(−2kg)
21日目 69.1kg(−3.1kg)達成！！
ーーー
70の大台切りましたよー！やったぜ♡
体脂肪がスコーンと減っているのは
夜勤明けのため。
17時〜翌朝9時までの16時間勤務のため
お弁当を作って持参して21時頃食べて、
明け方にもぐもぐタイムをとって、
チーズ
ヨーグルト
ゆでたまご
サラダチキン
を食べたりします。
体重も体脂肪も減り幅が多いので
テンションめちゃめちゃ上がります
ちなみに夜勤明けの昨日は
68.9kgでしたヾ(´∇｀)ﾉ
お友達とランチとお茶して
スイカフレーバーのクリームソーダを飲んだので
今日の体重ドキドキでした。
60キロ台キープできた！！
わーい！よかった♡
一緒に頑張る仲間がいるっていいね♡
私が参加しているダイエット部♡こちら♪
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