感情を癒すとっておきの裏技

日曜日にあったセミナー「感情をいやすワザ」では、

私が実践するさまざまなワザをお伝えしました。

ブログ読者のみなさんに、
その中で、とっておきの裏技をお教えします。

まず、
感情が癒されていない理由から説明したいのですが、

私たちは、
やって来た感情や想いに対して、
抵抗し、反発しています。
葛藤し、もがいています。

「こんな感情、見たくない。感じたくない」と。


私が引きこもりだったとき、
毎日が、葛藤でした。

怒りが出てくると、
その怒りを押さえつけようと
説明付けします。

「あの人とは相性が悪いだけだ」
「この仕事を選んだ自分が悪かったんだ」
などと。

そして、今度はその後悔に対して、
それを忘れようと
一日中、テレビを見ていました。

テレビに飽きると、
また怒りが蘇ってきます。

そんなグルグル状態が、永遠に続くのです。

それに疲れ切ると、
やっと睡魔が訪れ、眠りに陥ります。
（それまでは、葛藤で眠れません）


今になって分かります。

感情に対して、
すべて「ＮＧ」を出していたのです。

怒りに対しても、
後悔に対しても、
不安に対しても…。

最近、葛藤はかなり減りました。
眠れなくなるほどの葛藤はありません。

それは、
どんな感情に対しても、
ＯＫを出しているからです。

怒りが出てきても、
「その感情でＯＫ」

恐れが出てきても、
「その感情でＯＫ」

そんなふうにしてあげると、
その感情が喜ぶのか、
エネルギーが「ぐわー」って、わき上がってきます。

とっても心地よくなります。
ココロがすーっと軽くなります。

どんな感情でも、
「ＯＫだよ」って、言ってあげます。
CoCoRoのソムリエ 　OyaOya