皆さんこんにちは＾＾
何年かぶりの投稿です。
最近、自分の幼い頃に立ち返って 「自分史」のような感情の振り返りをしました。
もちろん1人ではなく、私がお世話になっている方と一緒に。。。
辛かった時の事や、悲しい思い出を感じると、その時の感情も出現しますが、だからこそその時、どうして欲しかったのか？
だからこそ今、どうしたいのか？
何をやりたいのか？
少しずつ掴めてきた気がします。
そうすると。。。
今、私がやっている事が、無意識にもその方向に繋がっていることにも。。。納得してしまいました。
「その方向」を、形にして、私がより私らしく楽しく
活動していけるように、ホームページも新たにリニューアルすることに、なりました！
とても、楽しみです。
そして。。。その中の
より私らしくいられる 1つの出会いがYOGAでした。
しかもアクティブな動きのポーズ中心の現代ヨガではなく、「心臓にフォーカスして、自分の内側と繋がり向き合う」
【心臓ヨガ®】です。
そもそも、私は体が硬いので苦手意識があったのですが。。
ポーズもとてもゆったり、ゆったりとした動きで、自分の快適さを大切に～呼吸法、瞑想へと進んでいきます。
無理なく快適に～誰でも出来るヨガなのです。
心臓の鼓動を感じるだけで、自分の内側へと意識が向かうのが、新鮮で不思議でした。
たくさんの 「気づき」 をいただきました。
このヨガを通して、呼吸の大切さや、自分の体をいたわること、本当のリラックスを感じることができるようになりました。
私らしく生きることも、学んだ気がします。
皆さまにも、心臓ヨガ®を体験していただきたく、以前はリアルにグループレッスンをしていましたが、今は自粛ということもあり、
オンラインで開催しています。
オンラインでは、グループレッスン＆個人レッスンもしています。
ご興味がございましたら、お問い合わせ＆メールにてご連絡くださいね。
📧cocorowanishiki@gmail.com
ホームページが完成しましたら、こちらでもお知らせしますね
最後までお読みいただき、ありがとうございました。