海が見えるヨガスタジオ♡
身体が硬くても大丈夫！
イライラしていたのが嘘のよう！
心と身体を整えて
夢が叶った理想のあなたへ
ヨガインストラクターの
理想の現実を叶える第一歩
あなたの理想の現実は
どんなものですか？
もし制限がなかったら
どんなことがしたいですか？
私はこの質問にうまく答えることが
できませんでした
理想の現実はあるけれど
そんなの理想であって
叶うわけがないと思っていたんです
でも、心のどこかで
それが本当だったらいいな♪
と思っている自分もいました
そんなの叶う訳ないじゃん
と言われるのが嫌で
夢を口にすることも出来ませんでした
夢は叶うと信じたいけれど
叶わないかもしれないと疑っている自分もいる
心から叶うと信じていれば
人にも躊躇なく
自分の夢や理想を話せますもんね！
そんなとき
私が教えてもらってやったことは
自分には無理
そんな風に思っている自分から
大丈夫！私だから大丈夫♪
と思えるように自分を信じられるように
なるトレーニングでした
驚きますよね！？
大丈夫♪だって自分だから♪
と思えるようになるには
一筋縄じゃいきませんでした
とにかく自分責めがひどい
自分なんてと自己否定をしてしまう
これが当たり前になっているので
気付くとすぐに自分責めや自己否定を
してしまいます
えぇ、無意識に
なので、意識的に
自分を責めそうになったり
否定しそうになったら
大丈夫〜大丈夫〜！
出来るよ、出来るよ〜＾＾
と自分に言うようにしました
そして、何かが出来たら
すごーい！ほら出来たじゃん！
私すご〜い＾＾と自分で自分を褒める
その習慣のおかげで
少しずつ自分に優しくなり
自分を労えるようになり
昔では考えられないほど
穏やかに過ごせるようになりました♡
石垣島でも家族でいると
いろいろハプニングもありましたが
それでもこんなに穏やかに過ごせるように
なったのは自分でも驚きです！
それが理想の現実と何か関係が
あるのかと言われると
そう！あるんです！
理想の現実を生きていくには
この自分をねぎらうというのが
とってもキーになっているんです♪
続きはまた明日お伝えします＾＾
どうぞ素敵な日曜日をお過ごしください♡
石垣島でパパも一緒にヨガしました笑
毎日の子育てでお疲れのあなたに
オンラインヨガ体験会♡
肩が痛い、腰が痛い、身体が痛い…
ゆっくりと身体を伸ばして
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２０２３年３月３１日(金)
10:30〜11:00
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お会い出来るのを楽しみにしています
三上ひちゃこ
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