こんにちは！！！！！
こころ卓球の岩瀬です(^ ^)
いや〜〜〜〜〜〜
暑い！！笑
練馬の夏は本当に暑いですね（笑）
でも岩瀬は夏バテ知らず🔥🔥
元気にレッスンしていますので
皆さんも暑さをはねのけて頑張りましょう！！
さぁ本日ご紹介するのは
オススメの練習メニューPart5
です！！
最近ブログを見てくれた生徒さんから
「岩瀬コーチは
動画を撮るのが凄く上手ですね(^^)」
「足まで映っているから
とても参考になります！！！」
とお褒めの言葉をいただきました(^^)
本当にありがとうございます！！！！！！
カメラ素人ながら頑張って動画を
撮っていきますので
これからも何卒宜しくお願いしますm(_ _)m
とうとうこのシリーズも
なんも第５弾までやってきましたね(^ ^)
今回のオススメ練習は
前回よりも難易度が少し上がっています！！
フォア半面
ランダムのフットワーク
前回までの練習は規則的にボールが来て
そこに動いて打っていくという形でしたが
今回は少しランダム(不規則)にして
フットワークをやっていきます♬
どこに飛んで来るか分からないように
することで常に足を動かさないと
ボールが取れません！！！！
また動きながらでも
同じ所になるべく強く打つことで
強打してもバランスを崩さないよう
意識して練習出来ます🔥
！ポイント！
1、前傾姿勢をキープ
2、必要以上に下がらない
3、なるべく強く打つ
(自分が続くなっと感じる
ギリギリの強さで打てるようにする)
4、足のスタンスがあんまり変わらない
上記の事を意識して
練習でやっていくと効果UPです(^ ^)
ではまたまたお手本動画がありますので
是非見てみて下さい！！！！
撮影協力は、前回も話しましたが
最近YouTubeデビューしました
ここ卓のシュシンこと
是恒コーチです！
ではどうぞ！！！！
みなさんいかがでしたでしょうか？？👀
是恒コーチのコース取りも
かなり厳しいですね〜(^◇^;)笑笑
でも毎回足を細かく動かして打てれば
バランスが大きく崩れず打てます！！！
試合ではほとんどが思った所に
ボールは来ないのでいかに良い所へ
足を動かしてボールを入れられるかが
大切になります！！！
そのためにも少し負荷を掛けた練習が
必要になるのでその時に是非この練習を
やってほしいと思います！！
難しいとは思いますが
皆さんにとってやって損はないと思うので
是非普段の練習でやってみてください(^ ^)
ありがとうございます！！！！！
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