こんにちわ＾＾
無価値感を輝きに変える
非常識な心理学で
幸せを叶えていく
「美しい断捨離の心理学」八崎純子です。
・ネガティブ感情グルグルしている
・人間関係に悩みがある
・生き辛さを感じている
そんな方に発信しています。
「美しい断捨離の心理学」５日間無料メール講座では、ネガティブな重い感覚をパ～っと手放して
本当の自分の可能性を引き出していく秘密を公開しています。
気になった方はこちらからご覧くださいね。
https://8zaki.com/
イライラする時、寂しいとき、
なんとなく甘いものが欲しくなりませんか？
お腹いっぱいになると
心も落ち着いた感じになりますよね～
「心が満たされないと食べて満たそうとする」
からです。
心とダイエットの関係について考えていたところ
「ダイエットの革命家」で大人気の
「ゆうこさん」とInstagramコラボライブの機会を
いただきました。
ゆうこさんは3食しっかり食べてダイエットを
する方法で講座生さん達の希望を100%!達成しています。
夏まで満席で予約が取れないという凄い人です
！
ライブは昼間の時間で急遽決まった日程にも関わらず
120名の方が参加してくれました。
結論から申し上げますと
ダイエットを成功させるために
心理学はやっぱり鍵でした～！！
もしちょっとでも興味があったら
この先を読んでくださいね。
食事や運動のノウハウを学んだのに
上手くいかなかった、
リバウンドしてしまった・・・
そんな経験ありませんか？
ただ食事の量や運動を変えるだけでは
結果は出ずらいのです。
最も大事なのは「意識の書き換え」です
心理学的観点からダイエットに
超重要なポイントをお伝えしますね！
＜超重要な3つのポイント＞
①「ダイエットしてどのような自分になるのかを明確にする」
・
何のためにダイエットをするのか？
具体的に明確にすることで脳の動き方が変わり、
モチベーションを保てます。
②「自分の体が求めているものを自分で気づき選択する」
何を食べるのか？先生に教えてもらうだけだと
「なるほど」で終わってしまうことが多いです。
学んだらその中から自分に必要なものを選び
自分で決めることで腑に落ちて体が変化しやすくなります。
③「ただ何キロ痩せるのかを目標にするのではなく
健康に美しく内側から輝き続けるゴールを設定する」
・
○○キロ痩せた後に目標を設定することで
リバウンドを起こさない自分になりますよ✨
この3つのポイントはダイエット以外にも
効果があります。
もし何か叶えたいことがあったら
お試しくださいね
Instagramで発信しています❤
アカウント：junko_yazaki
たまにライブもしています。
見て頂けたら嬉しいです✨✨
DMでご相談もお受けしています
自分の可能性を広げる
脳の使い方など、
定期的に勉強会を行っています
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