【やらされている・・そんな気持ちを引き起こす言葉とは】

こんにちわ＾＾

無価値感を輝きに変える

非常識な心理学で

幸せを叶えていく

「美しい断捨離の心理学」八崎純子です。

・ネガティブ感情グルグルしている

・人間関係に悩みがある

・生き辛さを感じている

そんな方に発信しています。

「自分ではどうしようもない」
と感じた時に無力感が湧きおこり
思考が停止状態になりがちです。

どんな時に「どうしようもないわ～っ」
と感じていますか？

自分以外の誰かや何かのせいで起きた出来事を
思いうかべませんか？

そうなんです。

「○○のせいで」が今日の断捨離のテーマです。

みなさんはどんな時につかいますか？

「～のせいで」この言葉は
～のせいで　傷ついた、苦しかった、辛い思いをしたとか
そんな感情を伴う言葉ですね。

たとえば
「夫の転勤のせいで・・」という
エピソードをご紹介しますね。

夫の転勤のせいで、東京から
関西へ見ず知らずの土地に引っ越すことになった女性。

ずっと仕事を続けたかったのに、
職場の環境も良かったのに
子供を出産後も続けたかったのに
退職しなければならず、
知っている人が誰もいないところで、
お腹に赤ちゃんもいて心細くてしかたなくて
「夫の転勤のせいで」と思っていました。

その頃の感情を言葉にしてもらったら
紫色と黒が絡み合っているような淀んだものが
胸のあたりでモヤモヤしていた感覚だったそうです。

全くやる気が起きなくて、すべてに対して
やらされている感を感じていました。

「夫の転勤のせいで」
自分ではどうしようもできない感覚になり、
やらされているという気持ちを
引き起こしていたんです。

では、「○○のせいで」をどのような言葉に変えると
良いと思いますか？

たとえばある女性の例ですが、
子供の頃から母親に「目が一重で不細工だ」
と言われ続けていたんです。
彼女は自分の容貌に一重の目に
とてもコンプレックスを感じていました。

だから彼女は「どうしたら美しくなれるか」
という美容の道に目覚めて研究し、
女性を美しくするためのエステティシャンになりました。

ずけずけ言うお母さんのお陰で
彼女はコンプレックスを克服して
美しく開花できたんです。

もし彼女がお母さんに
不細工と言われ続けたことを
「お母さんのせいでわたしはコンプレックスのかたまり」
としていたら、
どうなっていたでしょうか？

もしくは、お母さんから
「あなたは今のままで可愛いわよ」
と言われて育っていたら
どうだったでしょうか？

今のままで可愛いから美を極めるという道に
進まなかったかもしれません。

彼女はお母さんのずけずけした言葉のお陰で
美しくなって好きな道を拓くことができたんです。

「○○のせいで」、としていると
自分ではどうしようも出来なくて、
現状を変えることができません。

でも、「○○のおかげで」、
という言葉に変えるだけで
選択肢が広がります。

たとえば最初にご紹介した
「夫の転勤のせい」で
仕事辞めなければならず、
なにをするにもやらされている感覚になって
辛い思いをしていた女性も、
その後、これまでと全く違う仕事にチャレンジして
能力を開花させました。

夫の転勤のお陰です。

見ず知らずの土地で苦しんだけれど、
いまは新しい友人や知り合いが増えて
京都や神戸にドライブしたりと
楽しみも倍になりました。

ネガティブでしかないと思われた出来事も
必ずポジティブな面があります。

それを引き出すのが「～のおかげで」という言葉です。

でもトラウマの傷が深く
相手に対して許せない怒りがあるときは、
「おかげで」なんて言いたくないかもしれません。

その場合はひとりで許せない気持ちを抱え込まず
ご相談くださいね。
一緒に考えていきましょう。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。