こんにちは＾＾
やりたいのにうまくいかないときの原因の根っこを断捨離して
貴女らしく自然体で幸せになるためのメソッド
「美しい断捨離の心理学」コーチ
八崎純子です。
何気なく使っている言葉の癖が
実は
ものすご～く脳に影響しているって
ご存じですか？
言葉によって
脳から出る信号が変わり
体の反応が変わるのです
肩こりが辛いとか
、
背中が鉄板みたいとか
、
頭痛が～・・とか、
お腹の調子が・・・とか、
冷え性で・・・
とか、
そんな症状あるあるという方は、
読んでくださいね。
私は潜在意識を学ぶ前、
まさにそういう症状に
悩んでいました。
とてかく疲れやすかった
仕事の後はぐったりで、
楽しい仲間との食事会よりも
翌日に備えて睡眠とらなくちゃ・・という
残念な日々。( ；∀；)
その頃の私の口癖は
・何時に起きなきゃ
・あの人にメールしなくちゃ
・仕事を○○までにしなくちゃ
・この集まりには参加しなくちゃ
・買い出しに行かなくちゃ
・掃除しなくちゃ
といった言葉で
朝から夜まで行動していたのです・・
「○○しなくちゃ」使っていませんか？
あまりにもフツーの口癖ですよね？
でも、脳はとてもシンプルです。
「しなくちゃ、しなければ」はhave to の言葉
脳は「義務」と理解して
「ほんとはやりたくないのね～」
と受け取って
ストレスホルモンを分泌！
テストステロンなどに体は反応して
緊張モードになります。
何が起きても襲ってきても
すぐに対応できるように備える状態です。
緊急事態や災害時には必要な体の反応ですが、
この緊張状態がずっと続いていくと
体はカチカチに凝るしエネルギーを消耗します。
血流は体の末端まで届きづらくなるので
冷え性になり、体のバランスが崩れやすくなるのです。
つまり
○○しなければ、
○○しなくちゃ！
という言葉によって体の反応が変わるのです。
マザーテレサも言っています。
「言葉に気をつけなさい それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。」
昔は聞き流してしまっていたのですが・・
全ては言葉から始まるのですよね。。
何気なく使っている言葉が
心にも体にも大きな影響を及ぼしていきます。
では、どんな言葉を使うと良いの？
それは、
○○しよう！ というwant to の言葉です😊
・朝は「起きよう！」
・仕事しよう
・掃除しよう
「○○しなくちゃ、しなければ」を
「○○しよう」に口癖を変えてみてください。
え～ そんなこと～？
と、思うかもしれません。
でもね、
「○○しよう」は
やりたいからやるという
欲求の言葉で、
脳の報酬系が動くので、
体はリラックスした状態で行動できます。
体が緊張しないように
言葉によってコントロールができるのです。
ちょっとした口癖を変えてみる、
試してみてくださいね
PS
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