脳の断捨離によって
本来の自分に目覚めながら
タフに自由に未来を創り出す
輝く女性のための
美しい断捨離の心理学コーチ®八崎純子です。
自粛はまわりとの関りを避けるので、
新しい変化がおこりづらい
まわりの情報に鈍感になってしまうと、
．．．
老けやすい
。
私の経験・実感です。
不意に鏡がうつる
自分に衝撃を受けます
日常にメリハリが少なくなり
まったりとラクなほうにながれてしまう
「あら、私と同じ～」と共感してくださった方、
気を付けてくださいね^^;
それって脳や心の面からみるとやばい状況です（笑）
それだけでなく
マスクによって
深い呼吸がしずらくなるのが
やっかいだなぁと感じています
。
深呼吸はとても大切だから。
自律神経を調えて、
新陳代謝を促すことができるのは
呼吸
マスクを外せる日が
待ち遠しいです
会う、話す、観る、聞く、触れる、味わう、匂い、
さまざまな刺激を受けることで
好き、嫌い、悲しみ、怒り、喜び・・等の
感情が湧き上がる
五感情報を受け取るのが上手な人は
若々しいなあと感じます。
感情を味わうのが上手な人は
人生の達人になれます
喜びやワクワクという感情だけでなく
嫌いとか、怒りとか、嫉妬とか悲しみ
こうしたネガティブな感情には
達人になる秘密が隠れています。
くわしくは次回に・・・