秋といえばスポーツの秋
私も、子供達と一緒に空手頑張っています
形も好きですが、組手もっと好き 笑
体を思いっきし動かす爽快感がたまらないです
そのためには、やはり筋肉ケアが欠かせません
筋肉もケアをしてあげないと、
まるで干し肉の様にカチカチになっちゃうんです
スポーツをするにも、100歳健康体で生きるにも、
この筋肉の柔らかさ
とっても、大事です
筋肉の質が落ちると、スポーツのパフォーマンス下がります
シワがないお顔
張りのあるお顔
にも、
にも、このしなやか〜な筋肉がかかせません
ほんと、筋肉ケアって大事〜
筋肉の質上げると、こんなに違う
そして、私の目標！！
組手の強化練習に参加するという、第一目標が叶ったので、（オッケー貰った🙆♀️
）
次は、組手の技を極める
そして、
のちのち試合に出る
を叶える為に、今日もお稽古頑張ります
旦那が買ってきてくれたマンガ
これ面白い
皆さんは、どんな事にチャレンジしていますか
？
また、教えて下さいね
あの時、もっとこうしてれば良かった
と、
後悔しないように
今から始めませんか
？
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