北九州市・苅田町・福岡【女性限定!薬に頼らず対人恐怖、あがり症、鬱、お金の悩み・不安を解消!】心理カウンセリング

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(お休みの日に海に行ってきましたー♪

やっぱり海が好き〜けど、見る限定w)

 

 

 

ブログをお引越しいたしました!

 

 

http://khaangcay.com

 

心理や引き寄せについて書いています。

よかったら、ご覧くださいませ。

 

こちらの記事も、少しずつこちらに移していきます。

 

 

 



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◆脳内会話が多い人・少ない人

 

 

きっと…よくわかんない質問だとは思うのですが、

「あなたの頭の中って静かですか?」

 

変な質問ですよねーびっくり

 

 

今でこそ、私も随分静かになったのですが、

今、思えばかなり頭の中がうるさかったなーと思います。

(なんのこっちゃかわからないかと思いますが、よかったら

もうしばらくお付き合いくださいませ。)

 

 

当たり前ですが、人の頭の中はわかりません。

 

どれだけ人が脳内会話をし続けているのかなんて、

きっと気にかけたこともなければ、考えたこともないのでは?

 

 

おそらく自分と同じように、

同じくらい脳内会話をしていると思っていませんか?ニヤリ

 

 

比較ができないので、なんとも検証は通常できませんが、

この脳内会話、結構個人差があり、

喋っている人はずーーーーーーと喋っているし、

喋ってない人はほとんど喋っってないんですよビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマーク

 

 

私、このことを知った時、

超〜驚愕しました滝汗

 

 

以前の私は、

あーでもない、こーでもない、

こうだったら、あーだったら…

ツッコミを入れてみたり…とあらゆることで

ずっと喋りまくってましたから!

 

 

 

ぼーーーーー照れっとしてるのとは違って、

無に近い状態らしいのです。

そして、必要になった時だけ、脳内会話開始!

 

 

「嘘やろ!!!!滝汗

 

と思ったのですが、

どうやら、そうなのらしいのです。

 

 

さて、

この脳内会話が多い人に多いのが

●不安が強いなどの不安障害

●鬱

●対人恐怖 などの

心的ストレス傾向がある方や経験がある方に多い特徴です。

 

 

脳内会話をしすぎることで、無意識に自分を責めていたり、

ありもしない出来事を想像し、ストレスを自分にかけ続けているのです。

 

 

そして、意識が今ここになく、

あちこちに飛んでいっているから、とっても疲れてしまっているんですね。

 

【瞑想がいい!】

と言われることにも納得がいきますよね。

脳内会話を止めて、意識を今ここに戻す。

 

意識を前後に持っていくと、不安や心配事は生じますが、

今ここに注目したら、何も問題はないことが理解できます。

 

そうして、心的ストレスを緩めていくことで、

困った症状も緩和できますし、

その思考法が身につけば…

 

 

というか、身につけてみたら…

まぁ・・・・静かラブラブラブラブラブラブ(笑)

 

 

「今まで、どんだけ喋ってたんだー!」とびっくりします。(笑)

 

 

それでもたまに

「わーーーーーーー!!!!」と会話が始める時もありますが、

そんな自分に気づいた時は

15分くらい瞑想してみると、最初わちゃわちゃ言ってますが、

終わることには静かになり、頭もスッキリします。

 

 

そうすると、

色々心配してたこともすーーーーーーっと引いていくから

不思議です。

 

 

脳内会話多い人には特に瞑想はオススメですよウインク

 

 

 

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