◆ピラティス＆筋トレ Lesson ＠三萩野
ご訪問くださり、ありがとうございます( ´∀｀)
【心と身体は繋がっている】
とは、随分前からよく言われていることです。
心がほぐれることで、身体は緩みます。
その反対も然りで、身体が緩むと心も緩みやすくなります。
＊
ストレスが病気の元になることはみなさんもすでにご存知かと思いますが、
心と身体への負担が大きくかかり過ぎた結果が病気なんです。
でも、それは決して悪いことではなく、
病気にならないと休もうとしないあなたのことを思って、
（もうこれはあなたに対する「愛」なんです
）
あなたの内側が「休もう！」のサインを出した結果にすぎません。
だから、病気になった時はしっかり休む！
気兼ねなく休んでください
そうしないと、「もっと動けない状態にしよう！」と
あなたの内側が「休もう！」サインをバシバシ送り続けてしまいます。
でも…
できれば病気も、「もっと動けない状態にしよう！」も、避けたいですよね。
だから、日頃から、心と身体を適度に休み、緩めるようにしてあげてください。
＊
レッスンでは、日頃なかなか自分だけではしない？できない？（笑）
心と身体を緩めしていくことも念頭におきながら行っています
ですが、メインは運動なのでしっかり筋トレもしっかり行い、
身体の引き締めも行なっています。
美尻、背筋、お腹、二の腕、太ももなど、
その時々で、メインの鍛えるポイントを作りながらレッスンをしています。
個人的には美尻作りが大好きです
みんなのお尻が変わっていくのをニマニマしながら見ています
注：決していやらしい目で見ていませんので、安心してください！（笑）
個人レッスンはここが違う！
グループレッスンよりさらに少人数なので、
しっかり【効かせる】【緩める】ことを
さらに、さらに、サポートもさせてもいます
スポーツジムなどの大人数では前でやっているトレーナーの姿を
見様見真似でただやっているだけになるので、なかなか上手く効かせることができず、
「気持ちはいいけど…体に変化がない
」というのはよくある話です。
ですが、超少人数のこのレッスンでは
しっかり【効かせる】【緩める】ことを
していきますので、きっと変化を感じていただけるかと思います。
実際に過去にスポーツジムに通われていた方から
「これまで全然効いてなかったのがわかるぅ〜
一つ一つなおしてくれるけ、いいね」
って言って頂けています。
たまに、
「先生が来ると怠けられん…
」
「先生が来た途端効き出した」
「ずっと横におる…
」と迷惑がられますが、（笑）
身体の変化を見たら頑張れるようです
また、最近では私自身が引き寄せ的ダイエットを行ったら、
ほぼ毎日アイスクリームを食べ出したのに、
これまで以上に運動を増やしていないのに、
一番痩せにくいと言われている太もも痩せも成功しました
なので、こちらも是非是非ご一緒に、体験して見ませんか？
【日時】
・ご自由に日時をご指定くださいませ。
・１Lesson 90分 になっております。
（「90分は長いな…」と感じるかもしれませんが、休憩も挟みますので結構あっというまです^^
逆に60分も試しにしたことがありますが、早すぎて、【効かせる・緩める】が十分でなかったので、
90分のレッスンとさせてもらっています。
ですが、「時間を短く！料金が安い方がいい！」という方は、60分のレッスンも可能です。
ご希望の際は、遠慮なくおっしゃってください。）
【金額】
￥10,000 （月１回）
※１回のレッスン価格になっております。
１名でも４名でもこちらの価格となります。
※４回以上をご希望の方はお問い合わせください。
【場所】
北九州市小倉北区三萩野
苅田中央公民館
【人数】
１〜3名
【その他】
●女性限定
●三萩野レッスンのみ、毎回ハーブティーをご用意いたします。
●ダイエットのご相談・アドバイスも承っています。
楽しく痩せていきましょう♪
ご希望の方は、遠慮なくおっしゃってください^^ 全力でサポートします
●北九州市三萩野・苅田町以外でも出張レッスン致します。
その際、場所のご準備等をお願いいたします。
また、交通費を頂く場合もございますので、あらかじめご了承くださいませ。
詳細はお気軽にお問い合わせください
●その他、ご質問、ご要望があれば、お気軽にお問い合わせください
お会いできることを楽しみにしています
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