こんにちは
＊ACのための心のレッスン＊かなえです。
前回のブログの最後に、〈今日のエクササイズ〉として質問を書いてみました。
(最初、ワークとしていましたがエクササイズに変えました^^)
突然ですが、
皆さまは、自分に質問することってありますか？
私は最近、自分に質問をすることを意識してやってみています。
自分に質問して答えるのって、自分と繋がる時間が持てるので何だか落ち着きます。
もし関心のある〈今日のエクササイズ〉があったら、ぜひやってみてくださいね。
「私はどう思うかな？どんなことを感じるかな？」
と、ご自分と繋がる時間にしてもらえたら嬉しいです。