ＧＷ期間を利用して、3日半のファスティング（断食）を行ったわたくし。
その後は回復食を経て、出来るだけバランスの良い食事と、腹八分目で頑張っておりました。
5月は一日平均1万歩達成してたしね！
6月の中旬を過ぎ、6月に目標としてい体重＆体脂肪率に一回達して安心してしまったようで、現在中だるみ中です。
休みの日は食っちゃ寝に戻ってしまっていて、一歩も外出することなく、家事も全くしてない日もチラホラ。
土日にウォーキングをサボりすぎて、6月は1日平均8,000歩に低下･･･
しかも食っちゃ寝生活になると、平日仕事をしていたり、土日にバタバタ用事をしている時よりも、明らかに暴食に走ってしまいます。
ウォーキングの歩数は1日8,000歩くらいでもいいから、暴食に走らないように対策を練らないと！！
Amazonプライムデーで、体重計（体組織計）を買い変えたのでモチベーション上げなおそうと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧
ウォーキングのモチベーションが下がってしまってのは、ドラクエウォークのあるくんですＷで6月の目標の子に成長できたのも休みの日にウォーキングに行かなくなった原因かもｗ
スタート時のベビースライム→スライム→グリーンスライム→グリーンタワー→ナチュラルキングに変身！！
今月のあるくんですW終了まであと4日！
どこまでレベル上げられるかな〜✧♬*