ネフローゼでファスティングってして良いのか分からんけど、あまりに太りすぎたのと、食べても食べても（お腹は妊娠7ヶ月くらいパツンパツンになるのに）満腹感がなく、
胃を小さくしたい！！！
と思って、ファスティングしてみました。
前回はファスティングの準備期について書きました。
いよいよファスティング（断食）スタート！
※ 酵素ジュースは4/28の夜に急遽Amazonでポチりました。
Amazon primesに入っているので、購入した商品は翌日に手元に届くのでありがたいです！！
【1日目】4/29
・朝 自作の酵素ジュース
・昼 市販の酵素ジュース
・夜 市販の酵素ジュース
朝 シャワー
昼 買い物兼ねて雨の中ウォーキング
お腹空いたのと雨に濡れて疲れて夕方からダウン(٥´-`)
ファスティング中、お水は1日2リットル飲む、食べるのは酵素ジュースのみということで、私は食事時に酵素ジュースをひと口口に含み、非常に甘いので水をカブ飲みし、また口に含んで水を飲んでをして、1日合計2.5リットルくらい飲みました。
お風呂は浴槽に浸かる！！というのも必須らしいのですが、そこまでの気力わかず（苦笑）
10,588歩 夜の時点で昨夜からマイナス1.2kg
【2日目】4/30
・朝 市販の酵素ジュース
・昼 市販の酵素ジュース
・夜 市販の酵素ジュース
真昼の12時〜13時にウォーキング4キロ、暑すぎた。
日射病なりそう。そしてウォーキングなのにたった2キロでふらふらなる（それでもなんとか4キロ歩きました）
家に帰って速攻、普段料理に使ってる天日塩を手に取って舐めて水を飲むを繰り返して不足しがちな塩分補給。
なんとか熱中症になるのは防げました。
夜20時半くらいからウォーキング4キロ、夜の方が歩きやすかった。
夜ウォーキングのあとお風呂で半身浴したらぶっ倒れるかと思った。
疲れやすさが半端ない。
しばらく居間で（笑）素っ裸で寝っ転がってぶっ倒れておりました。
息子は自分の部屋でパソコンゲームに夢中なので私が素っ裸でも問題なし！
昨日はお腹すいたのとの戦い？でしたが、今日は疲労感との戦い（苦笑）
ネットでも1日目、2日目に強烈な眠気や疲労感が出ると書いてあった。眠気よりも疲労感が半端ない。
友達とLINEで励まし合ってたのが心強かった。
下腹腹筋3分トレ（最後まで出来ず。キツい）
10,814歩 夜の時点で昨日からマイナス0.9kg
ファスティング開始よりトータルマイナス2.1kg
【3日目】5/1
・朝 市販の酵素ジュース
・昼 市販の酵素ジュース
・夜 市販の酵素ジュース
昨日の昼間ウォーキングは熱中症なるかと思ったので少し早めの10時過ぎに5.5キロウォーキングしたら、11時前くらいから非常に暑くなってきた。
歩くしんどさや疲労感は昨日よりはマシ。
夜 お風呂に浸かる。普通の温度だと15分も浸かれずのぼせた。ぬるい温度（37度とか38度）とかにすべきだな。
お腹の空き具合は辛くなくなり、食べないことに慣れ？余裕になってきた。
いつも休みの日の朝は11時過ぎまで爆睡してますが何故かファスティング始めてから朝8時前には目覚めてしまう…。
下腹腹筋3分トレ（昨日より腹筋の辛さはマシ）
8,726歩 夜の時点で昨日よりマイナス0.6kg
ファスティング開始よりトータルマイナス2.7kg