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こんにちはパステルシャインアートインストラクターのMikaです
少し前になりますが、パステルシャインアートのインストラクター早苗さん主催の
パステルシャインアートでマインドフルネスがzoomで開催されました
簡単な瞑想後に「今ここ」に集中して描いていきます
パステルシャインアートの基本のテーマの円を描いてもいいし
思い浮かんだテーマでただここに集中
作品を仕上げるという気持ちは一旦置いといて、色々とやってくる思考もやり過ごし
ただ今に集中して色に向きあう
私の1枚目は瞑想中に脳裏に浮かんだ赤をただただ斜めに塗りたくなって
こんな感じに(^◇^;)
グロテスク💦
ストレス溜まっていたのかひたすら斜めに書き殴ってました
こんな色を使うことは滅多にないこと・・・
自分でもちょっとびっくりだったけどよく見せようとか綺麗に描こうという
ジャッジは一切なく、心の中のものを表現出来た気がした
zoomでのシェア後、1人でもう一度静かにマインドフルネスで描いてみた
するとすごく気持ちよく・・・
今度は2色の織物を描きたくなって✨
1人で描くと物凄く静かで、ただただ横ストロークが心地よくて
1枚目の時と違い、穏やかな自分を感じていました
色のチョイスも心地よい気持ちそのまま
2枚目で気持ちが整ったといった感じでした
実は前日には金色をテーマに描きたくなって1枚描いていました
チョイスした色はその時々で心を映し出し、気持ちの向くまま描いてみるのも
又楽しい
パステルシャインアートは今ここに集中出来るツールとしても優れている事を
改めて感じる事が出来ました
描く瞑想・・・こういう講習も面白く大好き
癒しのアートとして今後も自分のために、そして必要としている方々に
届けていけたら嬉しいな
お付き合いありがとうございました
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