こんにちは＾＾

【人生開花カウンセラー】の

伊藤あや香です❀

ふとした場面で、

「なんでわたし、ここにいるんだろ？」

って感じたことはありませんか？

■楽しくもない飲み会の席

■なじめないメンバーの輪の中

■本当は行きたくなかった場所　

等など、、、

わたしも過去には

こういったことを

感じていた時期がありました。

すぐに帰宅すればいいのに

いつまでもみんなでたむろして、

長々とおしゃべりする場面に

あなたは心当たりありませんか？

明らかに馴染めてないし、

「全然楽しくない、、、」って

感じてたのになぜかその場に居続けてて。

（↑これ、学生の頃の話なんですけどね）

今思うと、

「ひとりで帰ってる子」＝「友達がいない子」

だと思われるのが嫌だったんだろうなって。

要するに、

人の目が気になってたんです。

あのときの自分の気持ちを言葉にするなら、、、

「あ～、つまんないなー」

「何が楽しいんだろ？」

「早く帰りたいなー」

そんなことを感じてました

今のわたしだったら迷わず、

（いや、ちょっとは迷うかな…）

「つまんないから

　適当に理由つけて

　帰ろ～」

ってなるんだけど(笑)

でも当時は自分の気持ちより

《どう思われるか》ってことの方が

気なってたから、

それができなかったんですよね。

周囲から浮くのが

怖いのも分かるんだけど、

自分の気持ちを大事にしてなかったなー。

大切なのはどんなときも

『自分がどうしたいか』

なんだよね。

周りの目を気にしたり、

みんなに合わせたりしてるうちに

本当の自分を

見失ってしまうことがあるから

気を付けてね！！

（こういうことばっかりしてると

　感覚がマヒして、

　合わせるのがフツーになっちゃうから）

みんなに合わせてると

安心なんだけど、

それは『本当の気持ち』を追いやって

得ている安心感であることを忘れないで。

そこにはね、

ちゃーんと自分の気持ちが

存在してるはずだから、

その声に耳を傾けてあげて♡

当時はそのことに気づけなくって、

ただただ居心地の悪さやモヤモヤを

抱えてたな～。

＊

「本当は○○したいんだけど、

　△△ちゃんが□□するから、

　わたしもそっちにしよ～」

こんなふうに選択したことは

間違いなく長続きしないし、

こころからの満足感は得られない。

そこに自分の想いがないから。

（↑「そこに愛はあるんかぁ～！？」みたいに

　なっちゃった）

また学生の頃の話に

なっちゃうんだけど、

高校生の頃、本当はわたし

弓道部に入りたかったんです。

でも仲のいい子が

バレー部に入部したから

わたしもバレー部に入りまして。

そしたらねー、

やっぱり長続きしなかった

ダメだね～。

やっぱり自分の気持ちに

正直に行動しなきゃ！

気持ちというか、

大切にしなきゃいけないのは

内側から湧き上がる感覚ね♡

食べるものもそう！

アタマ(思考)で

「これ食べたら体冷えるかな～」とか考えて

本心と違う方をチョイスしたときは、

「やっぱりあっちにしとけば良かった～」

って後悔が残ったりするもの(笑)

感覚として

・わたし、こうしたい！

・わたし、こっちがいい！

こういうのに素直になることが

自分を大切にするっていう

ことなんだよね♡

自分の中にある《小さな感覚》

に気付いてあげられると、、、

　　↓　↓　↓

『行動したい』って欲求が

ふつふつと湧き上がってくるから、

今度はその気持ちを

大切にしてあげてね♡

でも気もちって

行ったり来たりするのが普通だから、

すぐに行動化できないからって

焦らなくても大丈夫

このメッセージが

あなた本来の輝きを取り戻す

一助になりますように♡

（昨日の記事はコチラ↓）

『「素直じゃない」って、可愛くないの分かってるけど…』こんにちは＾＾【人生開花カウンセラー】の伊藤あや香です❀ あなたは『素直になれないとき』って、ありますか？わたしね～、けっこうありました。（もう…

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『湧き上がる感覚』を大切にしよう♡

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色についてのブログも書いたので、

よろしければコチラもご覧ください＾＾

『えっ！？『色』にそんな効果があるの！？』こんにちは＾＾【人生開花カウンセラー】の伊藤あや香です❀ あなたは『色』と聞いて、どんなことをイメージしますか？「え…？イロ・・・？？」といった…

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伊藤　あや香

【人生開花カウンセラー】

２０代まで入院を打診されるほどの、

重度のアトピーと金属アレルギーで苦しむ。

見た目の酷さと剣山で全身を突き刺されるような痛みに耐え、

ほぼ寝たきりの生活を送り自信を失くして毎日を泣いて過ごす。

周囲の目を気にして生きていたが、

ある心理療法に出会い「こんな自分でもいい」と心から思えるように。

それをきっかけに本当の意味で生き方が輝き始める。

ブレずに自分軸で生きられるようになったきっかけの心理療法にカラーセラピーのエッセンスを加えたカウンセリングを提供中。

現在は自信がない人の【自分らしく可愛くありたい】を心理的にサポート。

・心理セラピスト／研修講師

・カラーセラピスト（ティーチャー）

・パーソナルカラーアドバイザー

■セッションを受けた方のご感想

・たった１回のセッションで

　こんなにも自分の中で変化が起こるとは

　思わなかった。

・みんなから「泣くよ！」って言われてきたけど、

　まさか本当に泣いてしまうなんて。

　泣くつもりなんてなかったのに…。

・自分はこんなにも我慢しているんだと

　気づくことができた。

なんでわたし、ここにいるんだろ…