こんにちは＾＾
【人生開花カウンセラー】の
伊藤あや香です❀
あなたはこんなときに
「寂しいな～。」
と感じたりしますか？
■友人たちと楽しい時間を過ごし
「さよなら」を言うとき
■ラインの返事がなかなか返ってこないとき
普通だったらそんなに
気にならないようなことも、
寂しがり屋さんは
引きずってしまうことが
ありますよね～
＊
そしてそんなとき
以下のようなことを
してしまいませんか？
●苦手な人の誘いでも寂しさから乗ってしまい、
やっぱり会わなければ良かったと後悔する
●氣を紛らわせるために見たSNSなのに、
みんなの楽しそうな様子を見てさらに寂しくなる
●独りでいるのがイヤで、
あえて予定を作って誰かに会うも、
「さよなら」のときに同じ気持ちになる
ね～、
やっぱり誰かと繋がっていたいし、
関わっていたいですよね。
そして気持ちを紛らわせるために
色々試してみても、
結局寂しさって変わらなかったりしますよね。
でもね、それでいいんですよ＾＾
寂しいのって、
イヤですもんね。
とはいえ、
いつも誰かが寂しさを
カバーしてくれるとは
限りません。
そんなときはこれから先に
書いてあることを読んで
参考にしてみて下さい＾＾
↓ ↓ ↓
《寂しい》という感情は
とても大切な感情なんです。
人にとって無駄なものなど
一つもありません。
では、
なぜ人は《寂しさ》を感じるのか。
ちょっと考えてみて下さいね＾＾
＊
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それは・・・
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人は誰かと一緒でなければ
生きていけない生き物だから。
進化の過程で孤立することは
『死』を意味していました。
たった一人でいることが
平気だったとしたら？
きっとあなたは
すぐに敵に襲われて
死んでしまうでしょう。
そう。
寂しさは自分の身を守るために
必要なものだったんですね♡
だからね、
「こんな気持ち感じたくないな…。」
と思ったときは、
これからお伝えする方法を試してみて下さいね＾＾
まずは・・・
その気持ちを抱き締めて
あげて欲しいんです。
自分の胸のあたりを
撫でながらでもいいですし、
自分自身の両腕を
さすりながらでもかまいません。
あなた自身に声をかけてあげましょう。
■「そうだよね。寂しいよね～。」
■「独りぼっちって、イヤだよね～。」
■「独りって、不安だよね～。」
って、寄り添ってあげてください
ただ、今感じている気持ちと
共に居てあげるんです。
それを十分に感じ切ってあげましょう。
特別なアクションを
何かに求める必要はありません。
するとね・・・
不思議なことに
不快な気持ちが
和らいでいくんです＾＾
「誰か」や「何か」に
感情の穴埋めを求めなくても、
自分自身を癒すことができるんです♡
「なんだかな～…。」と感じたときは
試してみてくださいね
自分と仲良しになって、
素敵な女性になりましょ
自分の氣持ちと仲良しになろう♡
このブログを読んでくれたあなたに
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伊藤あや香 公式ライン
伊藤 あや香
【人生開花カウンセラー】
２０代まで重度のアトピーと金属アレルギーで苦しむ。
見た目の酷さと剣山で全身を突き刺されるような痛みに耐え、
ほぼ寝たきりの生活を送り自信を失くして毎日を泣いて過ごす。
そんな中ある心理療法に出会う。
現在は自分に自信がない【キレイになりたい女性】のサポートに力を入れる。
心理療法による〘内面的サポート〙と
パーソナルカラーによる〘外面的サポート〙を提案。
また、色による心理的効果も伝えている。
■セッションを受けた方のご感想
・たった１回のセッションで
こんなにも自分の中で変化が起こるとは
思わなかった。
・みんなから「泣くよ！」って言われてきたけど、
まさか本当に泣いてしまうなんて。
泣くつもりなんてなかったのに…。
・自分はこんなにも我慢しているんだと
気づくことができた。