昨日のYahoo!ニュースで
呼吸の大切さが
医学的に説明されていました。
詳しいことは
私はわかりません
なにしろ感覚で生きているので
副交感神経がなんちゃら とかいうと
もうダメという
その前から
色々な場面で目にすることが
多いのです。
最近特に
緊張や怒りで
呼吸が浅くなるとか
ヨガや瞑想時に
呼吸に集中しなさいとか。
ちなみに私は
瞑想が出来ないタイプ
免疫力の関係らしく
コロナ対策の一つでも
前に目にした気がします。
特別な物を購入するとか
決まった場所じゃないとだとか
そんなことは一切ないし。
確かに深呼吸すると
なんだかスッキリ落ち着きますよね。
