仕事をしていると休み欲しいなぁ～なんて思いますが、自粛中で仕事が出来ないと、早く仕事したいな～
なんて思わない不思議(笑)
セラピスト、くどーです
自粛中は座っていることが多い？
お店でテイクアウトを出しているので、調理疲れの腰が痛い？
Twitterを見ていて腰が痛いと思ったら丸二日経っていた？！Σ(￣□￣;)ﾔﾊﾞﾐ
そんな過酷な状況にさらされている腰に
超絶簡単腰ほぐし、Theお尻ぐりぐり
お風呂に入った時に体を洗いますよね？
石鹸やボディーソープを良く泡立てて、摩擦レス～🎵
なに？石鹸類は使わない？！Σ(￣□￣;)
φ(･ω･*)ﾌﾑﾌﾑ...からだの洗い方は人それぞれ
しかし、今日だけ石鹸類を使って下さい(笑)
あ、皮膚に疾患などがある方はご無理をしないようお気をつけ下さい
でわでわ
①シャワーなどで軽く体を温める
②体を普通に洗う
③ちょ、ちょ、ちょっと待って❗️
まだ石鹸を洗い流さないのだ
④石鹸がついてる状態
回避性能が上がる
↑↑↑嘘です、ごめんなさい(￣∇￣*)ゞ
⑤先ずはモモの裏側を石鹸のヌルヌルを利用しマッサージしていきます
⑥テオ·テス…いやいや、手をグーの形にし甲の部分でお尻をぐりぐり
以上ですのでLet's Try!
お尻部分の場所仙骨の両がわ
わからない様であれば
ヘルニアや滑り性などの疾患がある方は軽めにしてください
座ったり中腰での疲れは、足から来やすく、特にモモがパンパンに張っている方が多いので、全ての方に合うわけではございません
また病的な疾患を治すものでもございません
痛みや痺れが出る場合は、病院への受診をお勧めいたします