アラカン世代のシンプルライフ日記

アラカン世代のシンプルライフ日記

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

23Sep
- 「まぁ　いいか」で心が軽くなる
  完璧にやりたい！細部まで心を配って若い時からきちんとしなければと自分でも思っていましたし、親からも言われて育ちましたでも、だんだんできないなぁてこともやってみたけど、うまくいかなかったときなど消して投げやりな気持ちではなく仕方ないよと自分を納得させるのに思いついた言葉「まぁ　いいか」「次考えよ！」自分を納得させて次にいく結構利用価値のある言葉です。中途半端で残ってしまったどうしてできなかったんだろうと悔やむより「まぁ　いいか」です。あえて慌てず、急がずことを進めてシンプルで豊かな時間を過ごしていきたいものです
21Sep
- シニアの定義
  60代の方が発信されているブログやYouTubeを見ていると「シニア」と表現されているのが目につきます。自分が60代になったとき、シニアと表現したいかと言うとなんとなく「NO」でした。若くなかった「シニア」のイメージ高齢者という言葉はなんとなくネガティブに感じることももともとの意味は「高い年齢の人」ですから、特に悪い意味のないフラットの言葉でも日本では「若さ」をポジティブ、「老い」をネガティブに捉えている感じではないでしょうか今の時代60代になったから「高齢者」とは言わないとは思うけど「若くっていいわね」とは言うけど「歳とってていいわね」とは聞いたことがないですね。もし、使われたら嫌みに感じるかもですね。１０代２０代に戻りたい？６０代が一番いいというのではなく「今が一番楽しい」と思うことそのままを受け入れて、今できることを楽しむことが一番！シニアの定義とはなんでしょうか
20Sep
- やりたいことリストを見返して
  数年まえからやりたいことリストを毎年書いています。やりたいことリストを作って目標を持っては大切です。リストに書いたことができて線を引いて消していく満足感が持てて嬉しいですね。でも、同時にそのチャンスが巡ってくることがそして同時に始めてしまうことが私には多々あります。で、途中になってしまう・・・気になっているけど、進まないなんだかモヤモヤこうしたら良いかなぁとかいろいろ考えるほんとはやりたいことなのかしら？自分がやりたいこと、欲しいモノなど思いついたときに書いていくこともあるのだけれどモノや空間の断捨離と一緒にやりたいことリストの断捨離も必要なのかもと感じた三連休でした
19Sep
- コトが進まない時には
  あっという間に9月も半分過ぎてしまいました。飛び込んできた緊急な出来事カラダよりも、ココロの状態が整わないことがあります。もちろん、ココロは整っていてもカラダが動かないということもあります。カラダが動いてもココロが動かないということもあります。コトが進まない。とは、どちらの影響が強いでしょうか？なんとなくそわそわ何も手につかないそんな状態の時モノ・空間を整えることにしたいます。掃除やお片づけをすることにしています！先のことを思っての不安そうですね。不安は、まだ見る未来を思う時時間が未来へブレた時。「今」に時間を戻すため目の前のものを磨く・整える。いま・ここに目をむけることで、何かひとつコトが進んでいくようです整え方は人それぞれカラダが動かなくならないためにも進まないと感じたときの対処方です。
06Aug
- しないとあきらめてみる
  夏は暑くて動きたくないと思ったり、夏休みで家族と過ごす時間がいつもより増えて、ちょっとイライラすることが多かったり特に年齢を重なると体が言うことをきかないと思うことも多い気がします。家事や生活が自分が思うようにうまく回らないとき、心がついていかないときは、思い切って「やらないとあきらめる！」とても大切だと思います。「〇〇しなければ」「あそこもやっていない」「ここもできていない」「何もやっていないじゃん」「ない、ない、・・・・・」自分にダメだしすることで尚更疲れてしまうことはないですか？「あきらめる」この言葉を出すと、ギブアップするようでなんとなくマイナスな感じがします。実は本来の意味は「明らかに観ること、現実をありのままに観察すること」「あきらかに認める」です。体が動かないときはできないのですから、思い切って今は「しない」ことを決めてしまうのがいいかもしれません。そして、できる範囲でやれることをする！イライラしてしまうときは、無理しているサインかも。そんなときは、「今日は〇〇をしない」と、あきらめてみることも必要かもしれません。
01Aug
- ご機嫌な暮らし
  ご機嫌な暮らしとは．．．．自然体でいたいシニア世代という言葉が目につくようになりました！以前は無理をしたり少し見栄をはったりしてどんな自分になりたいのか？？自分でない自分になろうとしてずいぶん背伸びをしたこともありました今　周りを見渡すと肩の力を抜いて等身大に生きる素敵な人たちに惹かれるようになりましたそんな素敵な人たちのライフスタイルは真似をしたいところが沢山ありました。自分もそうありたい少しづつ参考に真似していきたいポイントをいくつか書いていきたいと思います。ちょうどいいさじ加減一番はちょうどいいさじ加減「〇〇して当たり前」「できて当たり前」と思うと仕事も家事もなんとなく無理しがちです。肩の力を抜いて頑張りはほどほどに出来ないものは出来ないのよと割り切ってちょうどいいさじ加減暮らしを楽しんでいます。毎日のルーティンはあります。でも無理はしない！絶対にしなければとは思わないようにあとでもいいかな？いま心地よい時間をすごせるか時間に追われることはやめよう！心と時間に余裕を持ちながらご機嫌な暮らしを送っていきたいと思います。
19Jul
- 面倒くさがらず具体的に数字を書き出してみました！
  少し前ですが、老後は2,000万円必要という話がありましたね。実際はどうなのか、よくわかりませんでした。その時はまだ具体的な数字を感じることができませんでした。だいたいこれくらい？自分たちの生活と照らし合わせまでは、なかなか進みませんでした。実際に計算をして、積み立てをしていく理想の金額を知ることが怖かったのかもしれません。先日FPさんにお話を伺ってから、「生存時ライフプラン」となる60歳から80歳までのライフプランシートを簡単に書いていただきました。年金定期便でおおよその年金額はわかっているつもりでしたが、実際の手取り金額は？現役時代の収入と再雇用になった時の収入差額を確認して、不足分どのくらい必要になるか？その不足分を退職金から取り崩していった場合、何年で退職金を使ってしまうか？夫婦とも65歳になった時、年金だけの生活となるのか？不足になるのかどうか？年金にプラスの収入を得るためには〇〇することが必要簡単に書いていただいたものを元に改めて自分たちの生活にあった金額を具体的に書き出してみました！ちょっと面倒くさいですが、必要ですね。書き出したことで、これからどのように資産を増やしていけば良いか少しだけ見えてきましたこれから日々を心地よく丁寧に過ごすために大切なことですね。
17Jul
- 身体のメンテナンスする？続ける？
  初めてぎっくり腰になりました！平日の夕方、誰もいない時間庭でプランターの花の手入れをしていましたちょっと大きな鉢をかかえて瞬間それ以上ムリしないで、ゆっくり部屋へそこから動けなくなるということはなかったけれどベッドに横になったら起き上がれない！寝返りがうてない！起きるのに凄く時間がかかる！キッチンに立っているのが辛い！あまり動かずにいたら少しづつ良くなるのかしら？湿布を貼って過ごしていました。でもなかなか良くならないはじめて近くの鍼灸整骨院へいきました！体質なのか、揉み返しがひどいので、マッサージを受けるのは気持ち良いだろうと思いますがその後が辛いので、避けていました。柔らかくほぐしてもらいお灸と針をしていただきました。それでも直ぐには回復はできませんでしたが、何日か通うと楽になりました！在宅でお仕事をさせていただいていると、ほんとに意識して運動をしないとダメだということを凄く感じました。整骨院の先生がおっしゃるには、コロナ過以降、腰を悪くして通院される方が増えたそうです。繰り返さないためにも、体幹を鍛えて毎日少しづつでも運動する習慣をつけたいを思っています。運動を含めて身体のメンテナンス続けていきたいですね
11Jul
- 資産運用について学びました
  老後の資金について考えていますか？40代　まだまだ先のこと　今はこれからどれだけ必要になるかが心配でした。50代前半　3人の子どもたちも順番に高校・大学と進学して　右から左とどこへ消えていったのでしょう！！　でも、無事にみんな進みたい道へ　娘は卒業後家庭を持ち、そして私は甘々ばあばへ50代後半　息子たちも就職、新しい世界へチャレンジ　子育ても終わりでしょうか　そろそろ自分たちのための蓄えを考えてたいといろいろ調べていました。60代　行動できずに、とうとう60歳に！　子どもたちに迷惑をかけないように、　自分たちにできること、　気楽に、自由に、自分らしい暮らしを楽しんでいくために　必要以上に周りに気を使うこともなく、ムリもしないで　暮らしていきたい！　　自分で調べて行動できないなら、専門家から学ぼうと行動しました。　初めてFPさんからお話を聞いて学んできました　ひとつひとつの言葉などは知っていても　どのように組み合わせしていけばよいのか！　我が家にあった資産運用について教えていただきました。　少し安心が広がりました
07Jul
- 心豊かにシンプルに暮らす☆
  今年3月とうとう60歳になりました！まだまだ先と思っていたけど。。。60代は心豊かに、シンプルに、一日を大切に暮らしていきたいと思います。50代後半、なぜか60代になる前に意気込んでしまいいろんなことに手を出してきました。楽しいこともありましたが、失敗することも多かった気がします。このブログもそんな中書き始めましたが、続かずそのままになっていました。初孫もことしから小学生になりました！私も、ありがたいことに在宅でできる事務のお仕事を1日2～3時間いただいています。昨年初めまではフルタイムで働いていましたので、収入面では自由になるものは少なくなりましたが、ゆっくりと過ごせる時間を持てたことが何よりです。ゆったりとした中で、本を読んだり、動画やいろんな方のSNSを拝見したり新しい刺激もたくさんいただいています。今日は7月7日七夕を機に備忘録をかねてもう一度ブログを再開したいと思います。「やらずに後悔するよりやって後悔するほうがいい」をモットーに日々を楽しみたいと思っています願いをこめて
30Apr
- 今日は「一粒万倍日」でした
  今日は「一粒万倍日」という特別な日でした。「一粒万倍日」は「一粒のモミが　万倍にも実る稲穂になる」という意味があるそうです。何か始めるにはもってこいの日でした。おうちの中にいて何か「新しい自分」に進化するためにできることはじめました。小さな一歩だと思いますが「新しいことをする」それが大事かなと自分の中で新しい流れができたようです。
29Apr
- 住まいの転換適齢期
  『環境や体が変わる50代は、　　　　　　　　　　　住まいの転換適齢期』そんな言葉を前に聞いたのを思い出しました。子どもたちも独立新築から時間が立ち、設備機器の老朽化が始まる時期さらに体力の衰えを少しずつ感じる頃できれば色んなところをリフォームしたい！でもやっぱりそこまでは…変わらなくてもと思う家族もいますだったら自分ができる最大限のことをします❗️飾っているモノを減らしてみる。モノを減らす嫌がる家族のモノは触らずに少しスッキリかなぁ電球ひとつ変えてみた💡明るくなって気持ちが良い大きく転換はできないけれど少しずつ整えていくのが自分には合っているようですし今日の祭日少しずつ整えて楽しみたいと思います。
28Apr
- 天から与えられた時間
  天から与えられた時間テレワークで出勤時間が少し自由にできる時間となっています。テレワークの時間も実際の勤務時間より短く残業もありませんいつも時間が欲しいと思っていたけど時間ができました。ありがたい時間過去や未来を考え過ぎて欝々とするよりも今何ができるか考えていくことが大事だと思います。スキルアップの時間体調を整える時間家族との時間来る時に備えて、気持ちを練りながら力を蓄える時間この大事な天から与えられた時間さあ、大切に楽しみます
27Apr
- 何もできなかったとこれができたの違いは
  家事以外でやりたいことやりたいことリスト１００ノートを作っていますなかなか１００まで見つからないですね。テレワークで平日も今までより少し時間が取れているけれど土日でこれをしようと週末に考えることが多いです。ところが、昨日日曜日．．．時間はゆっくりあったはずなのに．．．何も進んでいない．．．でも、気になっていた所の片付けはできた庭の手入れも少しできたお花も飾ったやりたかったことはやらねばならないではないけどやっぱり少しは進めたい何もできなかったわけではないので、出来たことにあげて今週少しでも進めるよう頑張ります！
20Apr
- お家の中の気を整えてみました
  お家にいる時間が増えて毎日少し丁寧に掃除をする時間が取れています。運動不足解消もかねて雑巾がけをする時間を増やしました。朝、窓を開けて滞っている空気の入れ替えをします。一日の始まりがなんとなくシャキッとする気がします。土日は時間がたっぷりとあったので、いつも気にはなっていたけどなかなかいままでスッキリとできなかった場所を整えてみました。掃除はしているけれど、なんだかいまいちと感じているところそこはやっぱり気が乱れているのだと思っています。土曜日は玄関・シューズボックス子どもたちの残して行っている靴やしばらくはいていない靴全部出して、状態をチェック不要なものはさようなら中を掃除してたたきも水をながししっかり雑巾がけさっぱりしました日曜日は書類をいれている引き出しの整理不要な書類を処分・分類もともと分かりやすく分けてはいたもののそのあとに増えたものを整えることができましたお孫ちゃんたちと久しぶりのしゃぼん玉で遊んで外の空気を楽しむこともできました今日も朝から窓を開けて素敵な一週間の始まりを
16Apr
- 生活のリズム
  生活のリズムを崩さないようにテレワークの日々が続き、出勤時間が要らないので、少しゆっくりとした朝の時間です。主人はいつもと変わらないので、お弁当作りはいつも通り近くに住む娘はパートの保育士として働いています。緊急事態宣言が出されて、勤めている認可保育園ではパートはお休みとなったとのこと。そのため、認定子ども園に通っている4歳と1歳の孫たちもお休み当然、時間を持て余した2人はテレワークで自宅にいる私のところへテレワークでひとり寂しくの作業がお相手しながらワイワイ楽しく時々大変の今週です。子どもたちも生活のリズムを崩さないようにしてあげたいと、でも外に出れないのは大変ですね今日は週に一回の出勤日時間を少しずらしていきます。いつもと違う街の風景先日の雨でだいぶ散ってしまいました
13Apr
- 今やりたいことは
  緊急事態宣言が出たあとの土日どんな気持ちで過ごしましたか？私は今、不要なモノ・コトを手放したい自由に自分らしくに「もっと」をつけてライフスタイル全般を見直す時期なのではと思っています。今までだましだましやっていたこと思いつきますか？「当たり前」としていたこと自問自答し、不要なモノ、コトは手放していきます。これからは「やりたいこと」を少し優先人生再構築のチャンスと捉えてそんな思いを持った１週間の始まりです満開のモッコウバラ
08Apr
- しばらくの間は…
  今は受け入れて対応していくこと緊急事態宣言が出されて私の職場もテレワークとなりました。すぐに対応をして従業員を守る体制をとってくれた上司に感謝します。自宅でできるように、朝から準備をしてお仕事しました。でも、一日じっと家の中だとやっぱり運動不足！本来の通勤時間を散歩の時間にして朝から気分良く始めました近くの氏神様までせっかくだから、今できることを考えながらしばらくの間は✨
07Apr
- こころ穏やかに暮らす
  【こころ穏やかに暮らす】この言葉がふっと浮かんできました。いろんな不安なニュースが多く世界がどうなって行くのかとこころが穏やかでない日が続いています。独立して一人暮らしをしている息子たち娘や孫たちこれからのことをドキドキ心配するよりもこころ穏やかに過ごすことがいちばんかなぁと思います。もちろん心配しているよアピールはしてしまいますが…情報に踊らされないように反対に心配かけないように準備はしつつ、こころ穏やかに暮らします
06Apr
- 長く続く不安と緊張と
  今準備することは何かを考えています。見えない不安行動が制限されているからこそ、不安との付き合い方も考えてみたいと思います。基本的な感染予防はもちろん続けて行かなくてはいけない大事なことです。でも、それだけでは心許なくなっている気がします。なんだかつい暗い雰囲気にを感じてしました。負の連鎖は嫌だと、そのためにはどんなことをやったら良いか考えてみました。・まずは自分の状態を俯瞰してみる。・外の空気を吸って、日の光を浴びてみる。　人が少ない場所へ　お庭でも・いつもより早寝早起きをやってみる。　少し時間が違うだけで、外の雰囲気が違う。・情報と少し距離を置く時間を作る。　・部屋の窓を開けて、風を取り込む　視界が開ける感じ・好きなことをする時間を持つ安心できる環境、いつもの生活ができるようにと願いながら…

前ページ
次ページ