神奈川県葉山町
ママの手は家族のからだとこころの特効薬になる
病院に行く前におうちでできるホームケアをお伝えしています
おうち整体インストラクター
どいなおこです♡
冷えシリーズ
もしかしてあなたも冷え性かも！！
かくれ冷え性ってどんな症状？
日本女性の9割は、冷え性だといわれています。
ほぼ冷え性ということですよね😒
自覚されている方ーーー
いますか―――？
過去の私ならはいはーい！呼んだ？と
冷え性代表として挙手しています(笑)
先日もお客様とお話していたら
かたこり、腰痛、生理痛がひどい
疲れやすい、やる気がでない
なんだか足が重くてーと
お体もひんやりしているので
冷え性さんですか？とお伺いすると
いや全然冷え性ではないんですーと
いやいや待てまて
おからだもひんやりしているし(巡り力が弱い)
これって冷え性のかたに多い症状だなと
思ったのです
とにかくおからだが冷たい！
でも冷たい自覚はない！ようなのですね
症状一つ一つをみるのではなく
全体をみると
今出ている症状は
そこに原因があるかもしれませんよー
とお話しすると
えーーー
わたし冷え性なの？と
冷え性かどうかはわかりませんが
(お客様を冷え性にしたいわけではありません)
明確な基準があるわけではないからこそ
括るのはあれですが
自分のからだを感じとり
カラダを知っていくと改善への道
何をしたらよいのか？がわかるので
実行していけば
元気になる速度が早くなります🎶
目的もなく
ふらふらといくより
こっちにいくと真っ直ぐに進んだほうが
早くつきますよね
人生は時間が決まってるからこそ！
辛い時間より
毎日楽しくやりたいことができる
カラダとココロでいたいものですね
でもこれって
わたし冷え性じゃないです！と
お話ししていたお客様だけではないのです
実は冷えを自覚している方よりも、
冷え性って自覚していない方の方が多い！ですよ！
自覚のない冷え性
それを『かくれ冷え性』とも
呼ばれているのですが、
お客様同様
あなたも実はかくれ冷え性かもしれませんよー
かくれ冷え性とは、、、
外見上は冷えを感じにくいものの、
カラダの内側が冷えている状態をさします
通常の冷え性とは違って
手足が冷たくならないため、
本人が冷えを自覚しにくいことが特徴です！
かくれ冷え性さん
チェックしてみてくださいね
① 体の中心部の冷え
手足に冷たさは感じなくても
カラダの芯、中心部（お腹や腰まりやお尻）が
冷たくなっている
特に、お腹に触れると
ひんやりしていることが多いです。
内臓が冷えることで消化機能が低下して
胃もたれや便秘、下痢、などの
消化器の症状また生理痛を引き起こしやすいです
②疲れやすさ・倦怠感
午後になると疲れを感じやすくなり、
だるさや集中力の低下
これは、冷えが原因で血行が悪くなり
エネルギーが十分に行き渡らないためです。
日常生活でも動きたくないなど
仕事や家事の活動力がわかない
また、慢性的な疲労感になることで
免疫力の低下にもつながります
③肩こりや腰痛
血流が悪化することで、
肩こりや腰痛が慢性的に起こりやすくなります。
特に、肩や首周りが固く感じる場合は、体が冷えて血行が悪くなっているサインかもしれません。
筋肉のこわばりや緊張が続くことで、さらに血行不良が進み、
冷えが悪化する悪循環に陥ることがあります。
④むくみやすい
かくれ冷え性の人は、
足や顔がむくみやすいです！
これは、血流が悪くなり
リンパの流れも滞りがちになる
朝起きた時に顔がむくんでいる、
夕方になると足がパンパンにむくむ
足が重いといった症状が出やすくなります。
むくみが続くと、足が重く感じたり、
靴がきつく感じたりすることがあります。
また、見た目にも影響しやすいです。
⑤冷えのぼせ
顔や頭が熱く感じる一方で、
下半身やお腹が冷たいと感じることがあります。
更年期の方にも多く見られます
これは、上半身と下半身の温度バランスが崩れてしまい
カラダの冷えを悪化させる原因となります。
冷えのぼせが続くと、頭痛やめまい、
さらには不眠症状が現れることがあります。
⑥生理不順や生理痛
女性の場合
かくれ冷え性が原因で
月経不順や生理痛が重くなることがあります。
冷えが子宮や卵巣に影響を与え、
ホルモンバランスが乱れるので
生理周期が不規則になり、
生理痛が酷くなることで、
日常生活に支障をきたすことがあります。
また、不妊のリスクが高まることも考えられます。
⑦睡眠の質の低下
寝つきが悪く、
夜中に何度も目が覚める、
朝すっきり起きられないといった症状が
出ることがあります。
これは、体が冷えているため、
体温が適切に下がらず、
深い睡眠が妨げられるから
睡眠の質が低下すると、
翌疲れがとれないや集中力のできない、注意力散漫
さらにはメンタルにも影響を与える可能性があります。
かくれ冷え性は、表面的には冷えを感じにくいものの、
カラダの内側で冷えが進行している状態です。
これを放置すると、
知らないうちにさまざまな不調の原因にもなってしまうのです
温活や適度な運動
バランスの取れた食事などを取り入れて
不調の元冷えを改善しましょう
暑い夏こそ！冷えを作る季節！
冷えている時に何かするのではなく
夏にしていることが冷えにもつながっていきます
だからこそまずは自分が冷え性か知ることも大切ですよね
冷え性改善のスタートはここから♡
ながーく付き合う自分の体
守ってあげれるのは自分だけです！
お部屋を掃除するように
お車のメンテナンスをするように
からだも大切にケアしたいですね
冷え性シリーズ(笑)
かくれ冷え性さんをご紹介しましたが
実は、どんなタイプの冷え性でも！
かくれ冷え性だと自覚がなくても
大切にしたい
からだが
副作用もなくノーリスクで
スルスルと自然に元氣になっていく
たったひとつの効果的な方法があるんです
それがおうち整体です。
わたしは
平熱34.8度の極度の冷えになり
なんとかしようと
韓国までいったり(笑)
温活を生姜食べて
白湯飲んで鍋ばかりたべて
半身浴に
ジムに週4通い
自己流マッサージをして
韓国にいけるときは週1(笑)
10年かけてやっーーーと
1度アップ
でも
その後、子どもの不調で出会った
おうち整体で
おうちで
ビールのんでても
鍋ばかりたべなくても
ジム通い0でも
重ね着しなくても！
韓国にいかなくても
おうちで
子どもやお客様に施術をしていたら
たった3年でさらに1度アップ⤴️
したんですー
１度あがるってすごくないですか？
何が変わったのか。
変化したのは
巡り力
要はからだの隅々まで届ける力が
高まったこと！！！
ただ病弱な我が子の不調をなんとかしたくて
おうち整体をコツコツと施術しただけなんです！
それだけなのに
病弱だった我が子はすこぶる元氣になり
氣づけば
わたしの抱えていた不調
不安症、生理痛、頭痛、肩凝り、首こり、
慢性睡眠不足
そして冷えがなくなり
汗もかけるようになりました！
そして
平熱34.8度の女が
今では一年中裸足でビーサン🩴
ここ3年はアウターなし！に
冷え冷え女からポカポカ女に
こんなふうになれたのは
すごい特効薬に出会ったわけでも
ミラクルな道具に出会えたわけでもなく
すごい本
すごい先生に出会ったわけでもなく
燃焼系サプリをのんだわけでもなく
どこに通ったとかでもなく
とってもシンプルな
枝葉ではない根っこをみる
おうち整体の根本改善に出会ったからなんです
しかも道具要らなくて
必要なのは手一つなんです！！
わたしのように冷えをなんとかしたい
辛いをなんとかなくしたいと
お思いのかたを
1人でも笑顔にしたい！
と思い
今、仲間達と
仕組みをお伝えして
からだ本来のポカポカを体験をしてもらおうと
準備しています
まもなく
情報解禁となりますので
楽しみにお待ちいただけたら嬉しいです♡
この特別講座では
冷えの仕組みを知り
プロによる巡り燃焼施術を
体験していただく予定です
施術を受けたみなさまからは
いつも
からだの内側からポカポカしてくる！
なんだか癒される！
活力がわく！
お腹が動く
なんてお声をいただいております！
自分のからだの内側から
燃焼している感覚(笑)
を体感していただけたら嬉しいです♡
目に見えない冷え。。。ですが
あらゆる不調に
影響するなんてもいわれています
カラダの根本、ねっこから
自分で整えることが
できると、
心身ともに元氣に過ごすことができます。
ご参加いただいたかたの
元氣になるお手伝いが
できたら嬉しいです！
【1day体験型・特別講座】は
9/26(木)三軒茶屋にて行います
まもなく情報解禁です
ご興味を持っていただけるかたは
是非お時間をあけておいてくださいね！
最後まで
お読みくださいまして
ありがとうございました