冬の臓器は「腎」
ペアになる臓器は「膀胱」
春間近ですが
まだまだ寒いので
冬の養生食を
冬は貯め込む季節
ダイエットは難しい
「腎」のキーワードは
“精（エネルギー）を貯める場所“
働きが弱まると
- むくみ
- 腰痛
- 耳鳴り
- めまい
- 頻尿
などの症状が
「腎」は経絡で「膀胱」と繋がっています
日々の食事に
◆くるみ
◆昆布
◆黒豆
◆黒ゴマ
これらを取り入れて
「腎」の時間帯は
“午後５時から午後７時“
「膀胱」の時間帯は
“午後３時から５時“
この時間帯は意識して休憩
立ちっぱなしは腎に負担をかけるので
立ち仕事の方は
まめに休息をとってくださいね