こんにちは
訪問してくださりありがとうございます。
はじめまして。
我が家の４人の子どもたちと日々様々な
マインドフルネスワークを通して
心の筋肉を鍛えるプラクティスをしています！
ブログではその様子や
マインドフルネスに関する情報、
イベント等のお知らせを発信中。
また岩手県を中心に
マインドフルネス講師/
リラクゼーションセラピスト
「COCORO華SAKU」としても
活動しています♡
活動内容は主にお母さんや子どもたちへ
マインドフルネスのお話や
気持ちの大切さを伝えて活動しています。
大人から子どもに向けたカラダケア
(タイ古式マッサージ/キッズヨガ
/耳つぼ)も行っています。
お気軽にお問い合わせください。
🔻
湘南でベビーマッサージ教室をされている2525with youのゆみ先生から「親子の幸せタッチケア講座」を受講しました💕
大人気の講座で夏に申し込みをしてやっと受講できました🥹
タッチが良いこととはわかっているけど、子どもの年齢に合わせてどういったタッチが良いのか、タッチにも良いタッチ、とまどいのタッチ、嫌なタッチがあってそれを子どもにどう伝えたらいいのか、タッチケアについて深いところまで教えて頂きました。
なかなか忙しかったりすると、ゆっくりタッチする時間を持てないでいましたが、じっくりやるよりも10分程度のタッチの方が幸せホルモンが分泌されやすくお互いに心地いいということを知ってなんだか肩の力が抜けて、気軽に日常の中でタッチケアを取り入れられそう！って早速少しアレンジ交えながら子どもにやってみました😄💖
タッチを通して楽しみながら手軽に子どもとコミニケーションとれることに感激です✨
講座の中でもお話がありましたが、タッチを行うことで「あなたとわたしが今ここに、生きている。お互いの存在を感じ合える。」この絶対的らさにしかはてあた安心感が子どもにとって本当に大事だと思います。
この絶対的な安心感があるだけで子どもは「なんでもやってみよう」「わたしならできる」「なんだか幸せだな」って生きていることに喜びをもてるよね😊
色々勉強になりました❣️
素敵な時間ありがとうございました🌈
４人の子どもとこんな感じでマインドフルネスを取り入れて過ごしてます！
ご興味ある方はぜひ
覗いてみてくださいね！
編集に慣れていないので
ヘタクソですがよかったら😅
ラジオはじめました
お母さん向け子ども向けに
マインドフルネスについてを配信しています
子育てに活かせるマインドフルネスを
たくさんお話していきたいと思いますので
よかったら遊びにきてくださいね
こちらの紙芝居、
伝えています！
今なにしてる？
自分の「今」に
きづいていこうね
ではまた♡