こんにちは
訪問してくださりありがとうございます。
【お母さんと子どものためのマインドフルネス】
岩手県マインドフルネス講師
リラクゼーションセラピスト
COCORO華SAKUです。
アドベントカレンダーも
のこり一日となりました
いよいよ明日クリスマスイヴですね🎄
クリスマス用のキャンドルを
子どもたちとつくりました
ロウをとかして
クレヨンで色付けして
方に流して固めるだけですが
かわいい感じに出来上がりましたよ
さ、どんなクリスマスになるか
今からワクワクです♪
【子どもに伝えるマインドフルネス紙芝居】
みんなみてね～♪
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マインドフルネスについて
気軽につぶやいてます
https://twitter.com/Cocorohana_saku
子育て中のお母さんへ
原因不明の不安や恐怖に
追われて生き急ぎ、
周りと比べて涙したり、
イライラしたり・・・。
毎日同じことの繰り返しで
悶々としていたり。
「もっとできると思ってた」
「こんなはずじゃなかった」と
落胆することが
あるかもしれない。
子育ては幸せなことだと
わかっていても
つらく感じてしまう瞬間が
必ずだれにでも
あります。
ここで一度立ち止まり、
自分自身の本当の気持ちに
気づきましょう。
〇の部分に言葉をいれてください。
子育てはつらいけど○○○○！
子育ては大変だけど○○○○！
子育てはしんどいけど○○○○！
今を楽しんでください。
あなたはしっかり子育てを
楽しめています。
あなたと子どもとの絆に
自信をもってください。
もっと・・
もっと・・・
もっと笑っていてください。
安心してだいじょうぶ。
落ち着いてだいじょうぶ。
あなたはひとりじゃないよ。
COCORO華SAKU
ではまた♡