こんにちは(*´ω｀*)
心理カウンセラーのあんじです！
今日もココロノマルシェにお答えしていきたいと思います。
心理学を勉強する中で、
わたしは一体いつから自分らしく生きれなくなってしまったのかと
どうやら、
昔、友達から○○ちゃん（←私のこと）は毒舌だから傷つく、、
感情（心）を抑圧して、思考（頭）を働かせ続けた結果、
わたしは、本来の自分らしくいきいきと生きたいけれど、
毒舌を封印した結果、優しい、癒される、
しんどいです。。。どのようにしていったらいいでしょうか。
ころんさんご相談ありがとうございます。
私はご相談内容を拝見して思ったのは、
「ころんさんて本当に優しいんだろうな～」
という気持ちでした。
沢山傷ついたことのある人だから「傷つけてはいけない」
相手が傷つかないような行動をとる選択をしたのも、“優しさ”
とはいえ、
ちょっと心の話をすると、
毒舌を直したら「優しい・癒される」と言われた。
という成功体験をころんさんはされたのだと思います。
毒舌なことを言ってしまったらどうしようと不安になるのと同時に
この成功体験は思考や心に関係なく
“毒舌を言わなければいい人だと思われた”
という経験をしたんです。
この行動の裏には、「誰かに嫌われるのが怖い。嫌われたくない。
という気持ちが隠れていたりします。
いい悪いではなくね。
こういう気持ちは誰にでもあります。
もちろん私もあります。
これは逆のパターンもあります。
人を傷つけたり、
そういう人もいます。これも一種の成功体験です
。
でも、ころんさんは、本当の自分はこう思う・自分らしい生き方をしたい(感情
その結果、感情と思考が乖離していると思われるのも、
そしてこの構造は、自分軸と他人軸にも置き換えられ、ころんさんは感情のままに生きたい自分軸と相手を傷つけたくない他人軸
ここで無理に自分軸で生きようとしたり、
なによりころんさんにとって「毒舌を言わないこと」は、
根本的には相手が傷つくのは相手の問題です。
人は知らず知らずのうちに相手を傷つけてしまうことってあると思
つまり、お互い様なんです。
なのでまずは、
許して手放す。
癒す
ことをオススメしたいです。
言われて傷ついたのは相手だけではありません。
少なからず今こうして自分らしく生きたいと思うほどのものを背負
ですので、ころんさん自身を癒していくことが大切かなと感じます。
そして友達や親御さんから言われてどう思ったのか、
悲しみや怒りも出てくると思います。
そんなころんさんの気持ちに寄り添って、そう思った自分を
あなたが許してあげてほしいなと思います。
セッションではここをもう少しお聴きしていきたいなと同時に今の自分視点でこれからの未来への思いも一緒に考えてみたいなと思うところです。
相手を傷つけない選択をしてきた“優しい”自分も、
そして忘れてほしくないことがあります。
優しい・癒されると言われるころんさんもころんさんの一部なんです。優しい言葉が出ると言うことは、
ですので、ころんさんはもっともっとご自身の本心も大切にしつつ、ころんさんの中にある自身も気づいてない部分を実は皆見てくれているんだということに気づいて価値や魅力を受け取っていかれるといいのかなと感じました。
少しでもころんさんらしい生き方に寄り添えたのなら幸いです。
あんじ
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